Архив
30 декабря 2009 в 10:23

Ёлка. Счастье. Новый год

«Вы готовы к Новому году?» - озабоченно спросила меня знакомая. Я ответила, как мне показалось, то, что ей хотелось услышать, - что еще не успела подготовиться. Тогда она понимающе посоветовала, где купить абхазские, а не турецкие мандарины, подсказала, что зеленый горошек лучше взять в пол-литровых банках – так выгоднее, и заметила, что в такой-то магазин привезли чудесные ананасы – килограмма по два, но точно – спелые. И я поняла: Новый год наступает. На пятки!

Поиск подарков для друзей и родственников – и не абы каких подарков, а сюрпризов, с изюминкой, покупка продуктов в таком количестве, как будто завтра все магазины закроются, да еще аврал на работе, конец учебной четверти у ребенка – все это и есть долгожданная и до сих пор откладываемая подготовка к новогодним праздникам. Но больше откладывать некуда – остались считанные дни.

Так как же подготовить незабываемый праздник и при этом уберечься от стресса?

Доставайте доллары и евро…

Что касается оценок готовности населения тратиться на подарки для друзей и близких, то они сильно расходятся. Исследования, проведенные некоторыми банками, говорят о том, что россияне готовы прямо-таки безумствовать в своих новогодних тратах. Один из крупных российских банков подсчитал, что среднестатистический россиянин во имя радости своих близких и самого себя готов расстаться с довольно кругленькой суммой — 260 долларов. Более высокий «потолок” трат объявила известная аудиторская фирма. По ее оценкам, из общей суммы праздничных затрат среднего россиянина в этом году на подарки придется 258 евро. Конечно, такую расточительность в массе могут позволить себе, пожалуй, только жители мегаполисов, и то не все. Эти цифры в отношении к артемовцам выглядят, скорее, издевательски. Но и в нашем городе магазины полны покупателей. Кризис сказался разве на дороговизне подарков, но не на их количестве. При выборе подарка нужно помнить главное: он должен принести радость. Так что важен не столько подарок, сколько содержание, которое вы в него вкладываете.

Реклама

Ну, и совсем простые правила. Любимой женщине не дарите сковородку, пусть даже с тефлоновым покрытием, или кастрюлю, пусть даже от «Цептор» — вы же не хотите ей сказать, что видите в ней только домохозяйку. Любимому мужчине не дарите дезодорант или новые носки – вы же не хотите намекнуть ему, что он не совсем хорошо пахнет. В подарках детям учитывайте их желания, ведь в любом возрасте они хотят верить в Деда Мороза и в исполнение желаний. Не верите? Я это точно знаю с тех пор, как мы не положили в подарок дочке серёжки: решили, что в пять лет рано уши прокалывать. Никогда не забуду выступивших на ее глазах слёз от разочарования, которое она пыталась скрыть. Поэтому теперь её новогодние желания исполняются.

А ваши родители будут рады уже вашему вниманию. Испеките для них пирог, пригласите вместе сходить в лес на лыжах, ну, или купите совместную путевку на новогодние каникулы в Куршавель – если можете. Им с вами будет везде хорошо.

К апокалипсису готов!

Обжорство в праздники – действительно проблема. И ею страдают все без исключения. Вот, например, обсуждение этой темы на форуме.

«Мой случай: в прошлом году я выжил. Только с капельницей валялся, анализы сдавал, по врачам бегал. Прямо не праздник был, а марафон. Все потому, что чего-то переел по привычке. Поджелудочная железа взбунтовалась, увеличилась в размере, выбросила желчь. Потом все цепью потянулось: печень увеличилась в размере, спазмы желудка, что-то с селезенкой случилось. Пил кучу таблеток. Потратил на все кучу денег. Диагноз поставили — холецистит…»

«Жрать надо меньше, а пить больше. И спортом заниматься, вот что я вам скажу. Я готов к зомби-апокалипсису!»

«В этом году буду умерять аппетиты. Кстати, пить спиртное особо не собираюсь. Шампанское и пиво не рекомендуется, вино тоже не рекомендуется. Только водку, но тоже придется в небольших количествах. И, главное, поменьше жирного».

Для человека с холециститом совет хороший.

Но для всех остальных диетологи рекомендуют… жировые разгрузочные дни. Например, рацион творожного разгрузочного дня: 400 граммов творога и пол-литра кефира. Употреблять в течение дня в пять приемов с примерно равными промежутками времени между ними. Повторять творожный разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю. Пить в этот день можно настой трав, шиповника или брусничный морс. Не забывайте, что жидкость следует принимать за час-полтора до еды. И возьмите на вооружение восточный принцип: семь чашек жидкости в день — сок, вода, чай, настои трав. Промывание организма — это двойная польза! Как считают йоги, «жидкость заливает костер пищеварения».

Как бороться с перееданием или лечиться в случае уже свершившегося факта – несколько рецептов от врача-фитотерапевта Бориса Скачко.

Не следует голодать перед наступлением Нового года. В 20-21 час необходим неплотный ужин. Если такого перекуса не будет, есть риск в новогоднюю ночь оказаться в хирургическом отделении с приступом панкреатита.

Не экономьте на приправах. Они не только улучшают вкус блюд, но и ускоряют их усвоение. С осторожностью – язвенникам, при камнях в желчном пузыре, почках.

Не есть плотную пищу (мясо, рыбу) после часа ночи. Пищеварительная способность к этому времени уже истощится, и пища будет гнить в кишечнике. А разгул дисбактериоза увеличит нагрузку на сердце. Если же принять ферментные препараты – переваривание и усвоение пищи приведет к увеличению объема крови и дополнительно протестирует сердечно-сосудистую систему на выживаемость и прочность, значительно приподняв планку артериального давления.

Реклама

Если во время застолья появилось чувство тяжести в желудке – расстегните пояс, подвигайтесь. Если чувство тяжести не уменьшилось – переходите к десерту. Авиценна рекомендовал при переедании употреблять мед либо медовую воду, переводящие пищеварение в кишечник. Можно заранее приготовить и такое средство. Взять лист подорожника большого, измельчить в тонкий порошок и смешать с медом до сохранения смеси вязкой консистенции. Принимать в случае переедания по 1 ст.л. каждые 15-20 мин, а в случае отравления – ежечасно. Помните, любое отравление отнимает годы биологического возраста и ухудшает качество всей последующей жизни.

Если переели – простокваша либо кефир и тертые яблоки на 1-2 дня. Если без проблем – борщ либо овощной суп, капустняк, щи.

На букву «О»…

Новогодние каникулы могут испортить не только фигуру, но и семейные отношения.

По статистике ЗАГСов, в первые постпраздничные рабочие дни резко возрастает количество заявлений на развод: затянувшееся безделье каждую третью семью приводит к раздорам и конфликтам. В ситуации, когда длительное эмоциональное перенапряжение резко сменяется незанятостью, объясняют психологи, а привычный ритм жизни бездельем, происходит резкая смена биоритмов. Организм испытывает сильнейший стресс, на который накладываются гастрономический отгул, гиподинамия и неблагоприятные внешние факторы, например, короткий световой день. Плюс неизбежное для этого времени некое подведение итогов. На таком фоне спад настроения в новогодние праздники гарантирован даже супероптимистам.

Чтобы не поддаваться упадническим настроениям, нужно составить антикризисную программу, включив в нее три важных пункта на букву «О»: отмокнуть, отоспаться и отлежаться. Но подобное состояние не должно продолжаться больше двух дней. Дольше засиживаться дома не следует. Хотя бы на один день нужно выбраться на свежий воздух и навестить дорогих сердцу людей, которых вы давно не видели.

Еще несколько десятков часов и — гостеприимный дом, елка, на столе разные вкусности, веселье, подарки, пожелания… Праздник. Счастье. Новый год.

Любовь Шмурыгина