Увидеть солнце в хмурый день

Тот, у кого в душе светит солнце, будет видеть солнце даже в самый хмурый день
Начиная новый день, мы обычно держим воспоминания и события предыдущего в памяти. А если предыдущий день нас огорчил? Как сделать новый позитивным и солнечным, чтобы с радостным настроением приступить к делам? Об этом читателям нашей газеты расскажет психолог Роза Асхатовна Нухова.

— Влияет ли наше вчера на новый день, на будущее?

— Вчера — это уже прошлое. Но наше прошлое формирует наше настоящее — сегодняшний день, влияет на будущее — завтра. Это означает, что наши мысли и поступки из прошлого определяют то, что мы будем иметь в будущей личной жизни. Мы несем ответственность за все наши мысли и за все поступки нашей жизни. В этом мире действует закон причинно-следственных отношений: что посеешь, то и пожнёшь. Если будем отвергать и ругать это прошлое, будем лишены своих корней. Лучшего способа для создания в своей жизни проблем не придумать. Взрослый человек имеет проблемы только потому, что отверг ситуации, которые произошли с ним в детстве. Он сталкивается с тем, что попытался забыть как плохое.

Наши негативные мысли разрушают нашу собственную жизнь. Каждый наш поступок мгновенно отражается на всей нашей жизни. Поэтому сегодня мы имеем то, что имеем.

— Но как избавиться от негативных эмоций и воспоминаний?

— Необходимо понимать: если в моей жизни что-то произошло, значит данная ситуация нужна как урок, опыт. Происходящее в данный момент со мной рождает желание менять себя. Эта ситуация приносит мне страдания, ломает мои стереотипы, чтобы превратить в того, кем я должен быть. К сожалению, от этой негативной эмоции не избавишься, просто закрыв её, как страницу в книге. Первым делом надо принять ситуацию, с которой связано неприятное воспоминание. Не отмахиваться от неё, как от назойливой мухи. Далее начинаем анализировать, почему эта эмоция появилась. Это нелегко. В начале своих размышлений увидишь одну грань, далее следующую грань этой многосторонней причины. Так постепенно, открыто и честно признаешь все свои ошибки. Не тратя время на поиски виноватых, возьмешь ответственность за все, происходящее с тобой, на себя. И сможешь справиться с этим негативным грузом. Останется только поблагодарить судьбу за поучительный урок, который так сильно тебя изменил.

— Как всё же попрощаться со вчерашним днем?

— Если даже пышные проводы ему устроим, прошлое никуда от нас не денется. Это же наша жизнь. Пока мы устраиваем проводы, другие уйдут далеко вперед в будущее. Признаём: все, что было в нашей жизни, имеет Божий промысел. Извлекаем нужные уроки. И живем дальше с позитивными мыслями.

— Каким представляете себе утро нового дня? Что такое новый день?

— Счастливым и радостным. Эта страница моей жизни и притом очень важная. Это продолжение моего вчерашнего дня. Новый день закладывает почву для будущих свершений. Если я вчера заложила хорошие семена в сад своей жизни, сегодня в новом дне я собираю прекрасные плоды добра, счастья и радости. Каков садовник, такое и яблоко.

— Можно ли заранее предугадать, каким будет день? Как избавить себя от создания иллюзий? Как сосредоточиться на новом дне?

— В этой жизни все происходит по сценарию высших сил. Самый большой обман, иллюзия, когда ты говоришь себе, что можешь заранее просчитать свой жизненный путь при помощи логики. Жизнь — не бизнес.

Ты будешь счастлив, если будешь следовать голосу своего сердца, в котором живет любовь. Если будешь жить по законам космоса, в гармонии с окружающим миром, а не править в нем. Иначе ждет такой же результат, как в сказке Пушкина о рыбаке и рыбке. Старуха, решив стать владычицей морской, осталась у разбитого корыта.

Иллюзии — это наши ожидания. Необходимо реально, адекватно оценивать себя, свой социальный статус, свои возможности, свои умения. Надев норковую шубу, не станешь королевою английской. Как только откроешь рот и произнесешь первое слово, все увидят, кто ты. Поэтому и надо строить свою жизнь в соответствии со своими возможностями. Жить по средствам, а не выходить из своего бюджета. Выйдя сегодня из своего бюджета семейного, завтра отнимешь кусок у своих детей и внуков. Жить и радоваться тому, что есть, благодарить Бога за свою жизнь, отказаться от своих иллюзий, от королевских замашек. Брать ответственность за все происходящее в твоей жизни.

— Что делать, если неожиданно возникла проблемная ситуация?

— Посмотрите, с каким достоинством принимают любую ситуацию люди, достигшие высокого положения в обществе. На их лицах заметна лишь легкая тень. Так они умеют справляться со своими эмоциями. Они не бегут к друзьям плакать в жилетку. Они ценят своих друзей и не взваливают на них свои проблемы. Четко знают закон: чья проблема, тот её и решает. Проанализировав ситуацию, быстро начинают её разрешать. Будем учиться у них справляться со своими эмоциями. Башкирская пословица гласит: «Глубокая река течет без шума».

— Как создать себе хорошее настроение?

— Один восточный мудрец сказал: «Мудрого человека можно узнать по вечно хорошему настроению». Плохое настроение вы можете мгновенно улучшить, улыбнувшись. Улыбка — универсальный признак счастья, делающий человека привлекательным, общительным и уверенным, люди, которые больше улыбаются, с большей вероятностью получают повышение по службе. У них улучшаются дела, процветает бизнес, удача идет. Оказывается, улыбка распознается на расстоянии до 100 метров. Человек не должен выходить из дома с плохим настроением, это считается нарушением определенных правил человеческого общежития. Человек с плохим настроением сигнализирует окружающему миру о неблагополучии в своей семье. У него уходит удача, рушится бизнес. Японцы говорят: «Сильнейший тот, кто улыбается»… Улыбайтесь!

Блогер, вымогавший миллионы у руководителей артёмовского завода, может сесть на 16 лет

Младенца вёз в детском кресле. Нетрезвому водителю грозит тюремный срок

Вас ждут с восьми утра. 27 ноября в Артёмовской ЦРБ диспансерная суббота

Таинственный пожар унёс две жизни. Почему произошёл выброс пламени, рассказать теперь некому

Артёмовского экс-депутата оставили под домашним арестом. Что всё-таки инкриминируют Геннадию и Роману Виноградовым

Демашин ушёл — «ихтиандры» остались. Перед заседанием Думы грянул скандал

Демашин ушёл — «ихтиандры» остались. Перед заседанием Думы грянул скандал

COVID-19: заболевших становится меньше. Однако в Красногвардейском, например, их хватает

Приходите по записи и без. Где можно привиться от COVID-19 в выходные

Мальчиков и девочек в 2021-м родилось поровну. Артёмовские женщины рожают меньше, но от новорожденных не отказываются

Теперь после вакцинации «Лайтом» сразу получить QR-код могут не все

32 «золотые» семейные пары наградят. Знак отличия «Совет да любовь» будут вручать разными способами

Какой зимы нам ждать? К какому Новому году готовиться? Отвечает главный синоптик Свердловской области

Какой зимы нам ждать? К какому Новому году готовиться? Отвечает главный синоптик Свердловской области

Бюджетные денежки на площади Советов. Кто и как будет жить за счёт муниципалитета

Играли со всей страной! В общероссийском турнире у артёмовских шахматистов призовые места

Играли со всей страной! В общероссийском турнире у артёмовских шахматистов призовые места

Разыскиваются артёмовцы, пропавшие без вести

Появится ли ФАП в селе Липино?

Появится ли ФАП в селе Липино?

Вопрос об открытии медпункта ещё не решён окончательно

Контактных разделили на привитых и непривитых. Внесены изменения в антиковидные санитарно-эпидемиологические правила

Личный пример заразителен? Студенты АКТП продолжают вакцинироваться

Режим ограничений в Свердловской области всё же ослабили. Речь о подростках и проходе в Covid-free зоны

Палки в руки! На «Снежинке» научат премудростям скандинавской ходьбы: открыт набор в группу здоровья

Палки в руки! На «Снежинке» научат премудростям скандинавской ходьбы: открыт набор в группу здоровья

Кто виноват в том, что дети пострадали? В Артёмовском участниками происшествий стали и школьники, и малыши

«Романс — это ощущение плеча рядом». Подведены итоги фестиваля-конкурса вокального искусства

«Романс — это ощущение плеча рядом». Подведены итоги фестиваля-конкурса вокального искусства

Обещают привлечь за клевету? Красногвардейцев, заступившихся за Виноградовых, допрашивают сотрудники силовых структур

Обещают привлечь за клевету? Красногвардейцев, заступившихся за Виноградовых, допрашивают сотрудники силовых структур

Больше двух миллиардов на артёмовскую жизнь — без всякого дефицита. За счёт чего жить будем в 2022 году

Так вот ты какой, закон российский! Полицейские подвели итоги конкурса рисунков

Сколько артёмовцам ещё жить в рамках ограничений? На этот вопрос ответил главный санитарный врач региона

Очень скоро «Золотая шайба» встретит юных игроков. Артёмовские хоккеисты приехали с победой

Очень скоро «Золотая шайба» встретит юных игроков. Артёмовские хоккеисты приехали с победой

Агрессивных в приют, остальных на улицу. Почему полицейские просят не надеяться на их помощь

За три дня ковидом заболели 64 артёмовца. Город, Буланаш и Красногвардейский удерживают печальное лидерство

Сергей Зверев был в культурном шоке. Кто победил на конкурсе парикмахеров и визажистов в Артёмовском

Сергей Зверев был в культурном шоке. Кто победил на конкурсе парикмахеров и визажистов в Артёмовском

Вот зачем их рубили. Артёмовские сосны поехали по всей России и за границу

Вот зачем их рубили. Артёмовские сосны поехали по всей России и за границу

99% радушных и молодых душой?

99% радушных и молодых душой?

Неофициальные итоги переписи населения-2021
То холодно, то снежно. Неделя начнётся с метелей

То холодно, то снежно. Неделя начнётся с метелей

Дружить, любить и ловить ветер перемен

Дружить, любить и ловить ветер перемен

Клуб «Гармония» из КЦСОН приглашает артёмовцев на терапевтическую сказку
Что делает режиссёр, пока театр на замке?

Что делает режиссёр, пока театр на замке?

Нашу пьесу оценили на международном фестивале

Вступают в силу новые правила выплаты пенсий. Артёмовским пенсионерам нужно с ними познакомиться

Артёмовцы нашли, как справиться с пожарами? У «Фаворита» первое место в «Инженере леса XXI»

Задержаны сбытчики поддельных медотводов от вакцинации. Полицейские ищут граждан, которые их покупали

Артёмовцы могут принять участие в благотворительной акции «Ёлка желаний»

Артёмовцы могут принять участие в благотворительной акции «Ёлка желаний»

Красота — страшная сила всё-таки

Красота — страшная сила всё-таки

В «Горняке» случилось вот что
«И через призму другой культуры возвращаемся к себе»

«И через призму другой культуры возвращаемся к себе»

Музейная экспозиция — уникальная. Чем ещё нам запомнится «Япония на Урале-2021»

Возьмите средство реабилитации бесплатно. После инсульта и в других ситуациях помогут в КЦСОН

Коммунальщики премии возвращать отказались

Коммунальщики премии возвращать отказались

А вот директор бань и экс-депутат машину отдать готов
Дети возвращаются в школу! Артёмовское образование будет работать в штатном режиме

Дети возвращаются в школу! Артёмовское образование будет работать в штатном режиме

Сдать ПЦР-тест будет дешевле. За что штрафуют вернувшихся из-за границы артёмовцев

Вакцинация от COVID-19 идёт: приближаемся к 20 тысячам. Записываться на прививку лучше на Буланаш

Волна идёт вниз? В ковид-госпитале появились свободные места

От кресла-коляски до коньков. Услугами центра проката может воспользоваться любой человек, нуждающийся в реабилитации

Доблестных мам наградят в торжественной обстановке. 12 артёмовских героинь удостоены знака отличия

Дистант, похоже, отменят на следующей неделе. Школьников Среднего Урала вроде бы вернут за парты

Положили зарплату главе, спикеру и редактору. Во что нам обойдётся власть в 2022 году

Положили зарплату главе, спикеру и редактору. Во что нам обойдётся власть в 2022 году

В МФЦ зафиксировали трехкратный рост обращений от свердловчан, которые привились или переболели COVID-19

В здании прокуратуры и Роспотребнадзора искали взрывчатку. В среду посреди рабочего дня работников этих ведомств эвакуировали на улицу

На ковидном фронте — не только сотрудники больниц. Кого в администрации АГО поблагодарили за самоотверженность

На ковидном фронте — не только сотрудники больниц. Кого в администрации АГО поблагодарили за самоотверженность

Из городских хором сирот отселили в поселковые?

Из городских хором сирот отселили в поселковые?

Прокуратура проверяет законность действий чиновников

Кто даёт детям наркотики? Полицейские проверяют артёмовцев, замеченных в употреблении дурманящих средств

В МФЦ начали выдавать документ о вакцинации. Спрос на сертификаты высокий — с первого дня

В МФЦ начали выдавать документ о вакцинации. Спрос на сертификаты высокий — с первого дня