В скандинавском темпе

Решили мы заняться северной ходьбой

Признаться, об этом виде физкультуры под названием скандинавская (или северная, финская, нордическая) ходьба знали мы мало: нет, мы, конечно, слышали такое словосочетание и не раз встречали по выходным пенсионеров, шагающих с лыжными палками по окраинным дорогам. Но на этом владение темой заканчивалось. Это уже потом прочитали, что феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками. А в 1997 году «оригинальную скандинавскую ходьбу» запатентовал финн Марк Кантан.

Вот уж не думали, что возьмёмся за палки и — по стопам пенсионеров и финских лыжников. Однако долгая зима, сидячая работа и в принципе неактивный современный образ нашей жизни так и подталкивают искать варианты физической нагрузки. В разное время это уже был бег, велосипед, бассейн и др. А теперь вот решили: пусть будет скандинавская ходьба, почему бы нет! В интернете посмотрели обучающие уроки, учли все рекомендации, ознакомились с перечнем пользы от этой ходьбы — вдохновились и в один прекрасный день вышли на Nordic Walking, что в переводе с английского дословно означает ходьба с палками.

Специальных палок у нас не было, и мы просто выломали их в заросших кустах вербы, подобрав по росту и удобству. И пошли. Надо сказать, ощущения оказались неожиданными: никогда не думала, что умею так быстро передвигаться пешком — техника ходьбы такова, что, отталкиваясь палками, вы словно и не идёте, а летите, причём легко. И вам по плечу и три, и пять, и больше километров. А особенно в хорошей компании такая прогулка — одно удовольствие.

Честно сказать, выломанные палки, хоть и прижились в руке, выглядят не эстетично, а кроме того, порождают некоторый комплекс, особенно, когда на безлюдной вечерней улице встречаются знакомые и, улыбаясь, здороваются. Нет, надо же и форме соответствовать! Поинтересовались: у нас в Артёмовском палок для скандинавской ходьбы в магазинах нет. В Алапаевске, говорят, продают — недёшево: тысяча шестьсот за пару. В Екатеринбурге через интернет искали — нашли дешевле в одной из торговых сетей, по четыреста рублей. Купим. Тогда можно и по центральным улицам — а чего стесняться? Дело-то полезное. Кстати, ходьба с палками благотворно влияет на суставы, осанку, сосуды, сердце. А ещё способствует похудению, ведь во время этой ходьбы задействуется девяносто процентов мышц и тратится на сорок процентов энергии больше, чем при обычной ходьбе. В том же Екатеринбурге этот вид спортивной нагрузки очень популярен, а в Москве и Петербурге существуют целые клубы любителей скандинавской ходьбы, которые посещают люди разных возрастов, в том числе активные участники их — молодёжь. А, например, в Венгрии и Чехии проводятся даже международные соревнования — победителем считается первый пришедший к финишу, независимо от возраста.

К соревнованиям мы пока не готовы. Но каждый свободный вечер с удовольствием берём палки в руки и — на дорогу. В условиях нашего бездорожья это тоже проблема: негде ходить. Но мы нашли выход: облюбовали более-менее ровный участок дороги и ходим по нему туда и обратно, пока нужное количество километров не намотаем. Эх, жаль, что живём не на песчаном морском берегу. Вот где рай для шагающих в скандинавском темпе…

Благословение на вакцинацию получено. В воскресенье привиться можно в храме

Благословение на вакцинацию получено. В воскресенье привиться можно в храме

Чёрная пятница для ЕДДС. Почти девять тысяч ложных звонков поступило на 112

Начал с венского стула и балалайки

Начал с венского стула и балалайки

Успевайте посетить музейную выставку «Резных дел мастер»

Вакцинация продолжается. Сколько артёмовцев уже привились и какой вакциной?

Опять полгорода без воды. «Водоканал», ответь людям, когда это кончится?

Что ищут силовики в комитете по архитектуре? В чём подозревают Наталью Булатову?

Что ищут силовики в комитете по архитектуре? В чём подозревают Наталью Булатову?

COVID-19: затишье перед бурей? На этой неделе заболели те, кому 55+

Шахматисты выявляли победителей. Первый тур открыл сезон состязаний по личному первенству

Если танец и сцена — родная стихия. «Уральский сувенир» — победитель всероссийского и международных конкурсов

Если танец и сцена — родная стихия. «Уральский сувенир» — победитель всероссийского и международных конкурсов

Лиза и Гриша ждут родителей. Семилетняя девочка и девятилетний мальчик ищут заботливую семью

Лиза и Гриша ждут родителей. Семилетняя девочка и девятилетний мальчик ищут заботливую семью

Когда лыжи становятся самолётными

Когда лыжи становятся самолётными

По паршинской лыжне теперь бегать легче
Яся придётся ко двору. Для настоящих эстетов-любителей кошек

Яся придётся ко двору. Для настоящих эстетов-любителей кошек

Кому телевизор, а кому чайник? Участников акции «Я привит!» просят заглянуть в свои билеты

Кому телевизор, а кому чайник? Участников акции «Я привит!» просят заглянуть в свои билеты

COVID-19: пока на том же уровне. Болеют город, Буланаш и Липино

Пить из крана или пойти на родник?

Пить из крана или пойти на родник?

Замглавы Александр Миронов рассказывает, где в АГО чистая вода

Как теперь будем регистрировать автомобили? Объясняет ГИБДД

Ни подарка, ни доходов. Как мошенники в очередной раз «обули» артёмовцев

Под прицелом — сердце

Под прицелом — сердце

У жителей АГО, перенёсших коронавирус, возникают серьёзные патологии
Нет никакой загадки? Отправляйся на Уральские горы

Нет никакой загадки? Отправляйся на Уральские горы

Руководитель клуба «Аметист» Николай Загайнов — о том, чему учит и чем одаривает природа Приполярья

«Мы хотим быть полезными!» В «Горняке» проходит выставка работ детей с ОВЗ

Стартовали у ёлочки. Какие новые задачи ждут участников проекта «Добро 2.0»?

Кочегарам дали по три тысячи. Предприятие задолжало рабочим почти два миллиона рублей

Песни, «созвучные» джазу

Песни, «созвучные» джазу

Среднеуральцы подарили артёмовцам концерт

Куда мусор девать? В посёлке Буланаш обещают почистить контейнерные площадки

Сергей Чепиков может лишиться депутатского статуса?

Сергей Чепиков может лишиться депутатского статуса?

Артёмовский городской суд будет рассматривать дело об отмене результатов выборов
«Видимо, у вас кормят хорошо»: губернатор серьёзно погрузится в проблему бродячих собак

«Видимо, у вас кормят хорошо»: губернатор серьёзно погрузится в проблему бродячих собак

«Мы» около джаза

«Мы» около джаза

В «Энергетике» пройдёт концерт среднеуральского семейного хорового театра «Мы»
Кого ждёт приз зимних каникул? Лыжня в идеальном состоянии — хоть сейчас стартуй!

Кого ждёт приз зимних каникул? Лыжня в идеальном состоянии — хоть сейчас стартуй!

Крещенская прорубь: скорее, нет, чем да. Будет ли в АГО организована купель?

«Здесь живёт доброта»: участники семейного клуба «Мы вместе» благодарят коллектив ДК «Энергетик»

Шёл с работы, упал и умер. Артёмовец не дождался помощи медиков

В праздничные выходные дни в Артёмовском скончался младенец. Причиной смерти малыша предположительно стала инфекция

Всё началось от печи. В первый день нового года случился пожар в Мостовском

Всё началось от печи. В первый день нового года случился пожар в Мостовском

Что там с эпидпорогом по ОРВИ? Какую роль в Артёмовском сыграли каникулы

Зима — время шахмат. Турниры продлятся до весны

Обморожение, перелом челюсти, алкогольная интоксикация. Не всем жителям АГО новогодние праздники принесли радость

Общение важнее дров: активисты из школы № 1 устроили День заботы

Общение важнее дров: активисты из школы № 1 устроили День заботы

Будущую маму отправили в Екатеринбург на вертолёте. За каникулы в Артёмовской ЦРБ родились семь малышей

Будущую маму отправили в Екатеринбург на вертолёте. За каникулы в Артёмовской ЦРБ родились семь малышей

Приходите на бустерную дозу! К новой волне нужно подготовиться

Серебро на «Малахитовых стрелах». Артёмовские лучники выходят на новый уровень

Прощаться с праздником нужно правильно: «Спецавтобаза» обращается к артёмовцам с просьбой

Финик любит тепло и поиграть. Однажды, дрожа от холода, он забежал во двор частного дома…

Финик любит тепло и поиграть. Однажды, дрожа от холода, он забежал во двор частного дома…

Прощаясь с новогодними каникулами

Прощаясь с новогодними каникулами

Вчера на «Снежинке» было снежно, людно и нескучно

Будешь гонять — посадят: вступил в силу новый закон

Новый год ковиду не помеха? Как артёмовцы болели в праздники

«Безответственность и самоуверенность»: за первую неделю нового года в Свердловской области погибли в ДТП 11 человек

Как артёмовцам начать первый рабочий день? Врач советует впустить солнце и выпить кофе

В Свердловской области резко похолодает? Какой погодой встретит нас рабочая неделя

В Свердловской области резко похолодает? Какой погодой встретит нас рабочая неделя

Когда полицейские смогут законно вскрыть ваш автомобиль? Расширены полномочия стражей порядка

«Выбери жизнь». Фестиваль-конкурс социальной рекламы ждёт заявок от граждан любого возраста

В праздничные дни жители АГО пропадали и попадали в ДТП. Происшествия на дорогах Артёмовского

В праздничные дни жители АГО пропадали и попадали в ДТП. Происшествия на дорогах Артёмовского

В ДТП на Режевском тракте попал буланашский автобус. Один пассажир скончался

В ДТП на Режевском тракте попал буланашский автобус. Один пассажир скончался

Рождество Христово в Артёмовском. Двери храмов открыты для верующих

Рождество Христово в Артёмовском. Двери храмов открыты для верующих

Артёмовцы получили подарки из «Корзины доброты». Завершилась Рождественская благотворительная акция

Артёмовцы получили подарки из «Корзины доброты». Завершилась Рождественская благотворительная акция