«И чувствуешь себя единым целым со стрелой»

Ученики Вениамина Денисова — о кропотливом труде, доброй атмосфере и концентрации на цели
Спортсмены взрослой группы в деле: А. Паплевичев, П. Гусельников, А. Канонян, Т. Шмакова
Фото: Оксана Луговая

На тренировках у мастера спорта международного класса по стрельбе из лука Вениамина Денисова, тренера школы № 3 и лыжной базы «Снежинка», как-то всё немного буднично и по-семейному. Собрались от мала до велика к назначенному времени, поздоровались, без напоминаний вынесли луки и щиты, надели амуницию и — принялись работать над результатами. Младшие — нарабатывать технику, спортсмены постарше — готовиться к кубку «Евразия», чемпионату Свердловской области. Да и Олимпиада-2024 не так далеко.

Звучит фантастически, но факт: воспитанники артёмовского тренера за 4 года занятий неоднократно становились чемпионами областного и всероссийского уровня, а сегодня настроены принимать участие в летних олимпийских играх в Париже. Пригласив «ВБ!» в 56 школу на тренировку, спортсмены рассказали о своём любимом занятии и о том, чему научились у уникального наставника.

Интересно и дисциплина хорошая

Тренировки по классической стрельбе из лука, говорят воспитанники младшей группы Никита Босых, Денис Лотин и Иван Смольников, начинаются с разминки. Упражнения на фитнес-резинке, отжимания, пресс, стрельба на близкие расстояния помогают разогреть мышцы. Обучение стрельбе на резинке — сложный и важный этап, который закаливает, меняет отношение к делу. Но, говорят ребята, этот вид спорта им понравился с первых занятий, «потому что тут интересно и при этом тут хорошая дисциплина».

Тренировка младшей группы
Фото: Оксана Луговая

За дисциплину в младшей группе отвечает не только Вениамин (так обращаются к тренеру ребята), но и его помощница А. Митрохова. Чемпионкой УрФО Александра стала в 13 лет, а сегодня учится в АКТП и продолжает заниматься любимым делом:

— Этим видом спорта занимаюсь 4 года, 2 года тренирую младшую группу. К каждому пытаюсь найти свой подход. Если они безалаберные, то могу быть построже, по-другому их не воспитать.

При натяжении тетивы, объяснил тренер Денисов, спортсмен испытывает нагрузку в 32 фунта — эта цифра варьирует, так как лук по силе натяжения и стрелы подбираются под человека индивидуально, к тому же есть очень много нюансов, которые надо настраивать перед работой. Вениамин назвал ещё несколько цифр. Минимальная дистанция, с которой можно стрелять в зале — 30 метров, а летом на улице — 90 метров. Тяжелоатлет поднимает на Олимпийских играх 1,5 тонны, а, скажем, Саша Митрохова на тренировке тянет 7,5 тонн, ведь за 1 тренировку отрабатывается примерно 1120 выстрелов.

Тогда будут совсем другие амбиции

Талантов в классической стрельбе из лука среди артёмовских детей достаточно много, говорит Вениамин, и «очень больно бывает, когда ребёнку с потенциалом олимпийского чемпиона родители не разрешают ходить на тренировки». А когда есть понимание, то и работается по-другому. Мама самого юного участника клуба Ирина Лотина, которая с младшим сыном дожидалась Дениса с тренировки, сказала, что поддерживает увлечение ребёнка:

— Года в четыре он на Ирбитской ярмарке увидел мастер-классы по стрельбе из исторического лука и загорелся этим делом, попросил дедушку лук сделать… Сегодня на тренировках у Дениса есть результаты, он стал сосредоточенный, чувствует себя взрослым, общается с другими ребятами. Хотелось, чтобы в будущем сын поездил на соревнования, увидел другие масштабы — тогда будут совсем другие спортивные амбиции расти, желание дальше развиваться.

Ирина Лотина и её младший сын дожидаются будущего чемпиона с тренировки
Фото: Оксана Луговая

Импонирует позитивный подход тренера

У Вениамина Владиславовича занимаются и взрослые спортсмены, даже из других городов приезжают. Так, А. Паплевичев живёт в Верхней Салде, П. Гусельников — под Верхним Тагилом, а тренируются у нас. До травмы, рассказал Андрей, он работал на заводе и спортом вообще не занимался. А когда был на реабилитации в Первоуральске, узнал, что есть направление для людей с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). Более трёх лет тренировался в екатеринбургском КОСКе, год назад за подготовку взялся серьёзно и уже полгода ездит тренироваться в Артёмовский. На днях мужчина выступил на Чемпионате Свердловской области, выполнил норматив кандидата в мастера спорта (пока без официального звания, потому что были общие состязания).

— С Вениамином познакомились на соревнованиях, стреляли с ним в один щит… Позже я ему позвонил, он говорит: пожалуйста, приезжайте. Нам тренер помог с общежитием — на неделю сюда приезжаем, а выходные домой… Мне здесь импонирует подход тренера: он строит позитивную работу, понимает, что криком, негативом не добиться больших результатов. Вениамин спокойно объясняет, на ошибки на наши указывает, показывает, как это исправить. В спокойной доброжелательной атмосфере работать лично для меня фактор положительный.

Тренировочные результаты Павла Гусельникова
Фото: Оксана Луговая

С закрытыми глазами попадать легче

Друг Андрея Павел до лучного спорта учился в Екатеринбурге — осваивал информационные технологии, но «когда увидел вживую, как стреляет заслуженный мастер спорта Антон Зипаев, а потом сам взял в руки лук и почувствовал лёгкость и уверенность, то подумал, что это тема». Сегодня П. Гусельников работает над улучшением своего результата: этой весной на «Евразии» спортсмен набрал 422 очка из 600 возможных, а осенью 473. А на Чемпионате Свердловской области выполнил второй взрослый разряд. Самым полезным упражнением, рекомендованным Вениамином, для молодого человека оказалось попадание в цель с закрытыми глазами:

— Когда закрываешь глаза, мозг отключается от внешнего мира, и ты не допускаешь лишних ошибок, отвлекаешься от сомнений, страхов, лишних мыслей. Это упражнение действительно концентрирует на том, как ты делаешь свои движения: как лук расположен, как растяжку делаешь, как мышцы работают. Бывает, знаете, я с закрытыми глазами лучше попадаю. Подумал, наверное, на соревнованиях с закрытыми глазами буду в цель попадать… Для меня самое главное в этом виде спорта — понять свой выстрел, прочувствовать все тонкости, помнить его мышечной памятью. Тут всё тонко, ювелирно. Чтобы до этого дойти, годы могут потребоваться.

Александра Митрохова, Вениамин Денисов, Александра Кабакова
Фото: Оксана Луговая

Да, подтвердили спортсменки из старшей группы Анита Канонян, Александра Сташкевич, Альбина Тауфутдинова, Татьяна Шмакова, в стрельбе из лука важно видеть одну только мишень, а не следить за соперником и не отвлекаться на пролетающего комара.

Студентка филиала Демидовского колледжа Анита Канонян показала, какой должна быть стойка стрелка из лука, чтобы стрела полетела точно: выпрямляешь корпус, смотришь на проекцию стрелы — локоть, плечо, подбородок, стрела — всё должно составлять прямую линию, быть в одной плоскости, а когда стрела отлетает, продолжать эту плоскость держать. Многое решает техника, заключила спортсменка.

Анита Канонян показывает правильную стойку — руки и стрела должны быть в одной плоскости
Фото: Оксана Луговая

Настроиться — попасть — запомнить

С тем, что стрельба из лука кропотливый труд, в котором надо научиться концентрации, согласна и восьмиклассница А. Исакова. В лицее Арина занимается журналистикой, но и на спортивные тренировки всегда находит время:

— Занимаемся три раза в неделю, иногда я до вечера отсюда не ухожу, пока не попаду в десятку. Благодаря занятиям в характере чёткость появилась. И тренер наш учит до результата, до совершенства всё доводить. В этом спорте надо почувствовать стрелу, это получается только через некоторое время. У меня один раз было такое: ты стоишь, растягиваешь тетиву, чувствуешь себя единым целым со стрелой — и попадаешь. Главное в таких моментах — запомнить стопроцентно правильное положение тела. Удивительно, что даже в нашем маленьком Артёмовском у девочек из нашего клуба есть серьёзные достижения: такая гордость за них, хочется быть на них похожей, и хорошо, что есть к чему стремиться.

Арина Исакова настраивает лук
Фото: Оксана Луговая

Думать только о хорошем

Одна из спортсменок, о которых говорила Арина, — Александра Кабакова. Сейчас девушка учится в УрФУ — изучает химическую технологию и занимается научной деятельностью, синтезирует флуоресцентные вещества. Интерес к спорту, говорит собеседница, у неё был с детства, для занятий фигурным катанием в городе не было возможностей. И вот три года назад начались тренировки у Вениамина. На второй год А. Кабакова выполнила разряд на кандидата мастера спорта, а на недавнем областном первенстве — мастера спорта (но ранг соревнований не позволил присвоить спортсменке этот разряд). Александра призналась, что на тренировках порой стреляет хуже, а на соревнованиях собирается:

— Погружаюсь в себя и никого не слышу, это похоже на медитацию, очень всё спокойно, сдержанно… Как настроиться? Нужно думать только о хорошем, что всё получится — в итоге так и происходит. На хороший лад нас тренер настраивает перед соревнованиями — и это помогает.

Чтобы у ребят будущее какое-то было

Трудности в этом виде спорта тоже есть, заметила спортсменка: бывают травмы, если стрелять не по силам, перенагружаться. Сейчас у неё как раз такой, как говорит тренер, «переломный момент», когда после полученной травмы (были выбиты ключица и плечо) руке надо дать возможность полностью восстановиться. А потому, говорит Вениамин, несмотря на то, что «сегодня у Саши уровень — мастера спорта международного класса», приходится заниматься очень аккуратно, пропускать некоторые соревнования, а также работать психологически — переводить аспект страха в нужное русло. Стоит заметить, что психология в подходе В. Денисова присутствует всегда:

— Нет неспособных детей, а просто бывают тренеры, которые не могут до конца донести до ребёнка информацию. Это я усвоил ещё от папы, он старший тренер по плаванию в Киргизии. В работе с ребятами стараюсь рисовать картину, в которой они заинтересованы, пытаюсь через привязку к жизненным событиям и образные вещи донести, что у них есть возможность. Вот у Татьяны Шмаковой, которая стала на кубке Екатеринбурга серебряным медалистом, очень хорошие задатки. У нас и Андрей может выполнить мастера спорта. Я уж не говорю о спортсменах, которые уже проявили себя, и впереди у них много побед. Я и сам до сих пор выступаю, поэтому весь опыт передаю именно им. Стараюсь сделать так, чтобы у ребят будущее какое-то было.

Стрелу из щита извлечь не так просто — нужен резиновый экстрактор
Фото: Оксана Луговая

Тренировки в клубе по стрельбе из лука проходят три раза в неделю — в залах 3-й и 56-й школ. Вениамин Денисов благодарен руководству учреждений за предоставленные помещения, а также директору «АМЗ „Вентпром“» Павлу Вяткину за спонсорскую поддержку. Впрочем, 50% снаряжения и амуниции (а они в лучном спорте очень дорогие) тренер приобрёл на свои деньги и несколько лет работал без зарплаты, а занятия для спортсменов и сегодня бесплатные. Серьёзной помощью для клуба, замечает его руководитель, могло бы стать помещение, подходящее для стрельбы по зимним стандартам, со складским помещением, где можно складывать щиты, луки и остальной инвентарь.

С Олимпиады-2024 передаст привет артёмовцам

Что воодушевляет во всей этой истории? Например, что с А. Кабаковой и другими участниками клуба наставник ведёт подготовку к Олимпийским летним играм-2024. Александра так прямо и сказала, что планирует стать олимпийской чемпионкой (тем более, в этом виде спорта нет ограничений по возрасту — можно предпринимать несколько попыток), а когда будет стоять на пьедестале, то обязательно передаст привет артёмовцам.

Рекомендуем

Новости партнёров

Новости партнёров

История снимка на фоне яблони

Участник полка «Красные Орлы» Пётр Редькин с супругой

Возвышенная поэзия художника Крылова

Наследие мастера — в пейзажах, натюрмортах, портретах

Крепкое древо с пышной кроной

Это родословная семьи Рахимовых-Галиуллиных

Самый живой, мастеровитый и вот такой семьянин

Артёмовцы простились с воином СВО Денисом Сергеевичем Карташовым

«Нам есть кого защищать»

Сергей Юдин о правде, смыслах и ценностях, которые отстаивает на поле боя

Что делать со стихийной парковкой?

О том, что за безопасность на дороге отвечают все участники движения

Чёрно-белое окно. Время расцвета садоводства

Селекцией картофеля занимались… школьники

Комиссия прояснила многое

Но её инициаторы, похоже, ничего и слышать не хотят

В горе́ работали, никого не боялись…

Не угаснут имена шахтёров, погибших в неравном поединке

Адрес материнской помощи

Если бы не этот комитет, как сложилась бы судьба многих военнослужащих?

Настоящий кузнец, отец, друг и защитник

В Красногвардейском отдали воинские почести воину СВО Владимиру Блинову

Гонку превратили в праздник!

Полтысячи артёмовцев бежали «Лыжню России»

Жители Артёмовского городского округа получат новую поликлинику и мост через реку Реж в селе Бучино

Первый заместитель губернатора сегодня всё проверил по поручению Евгения Куйвашева

«Родной, тебе нужно в госпиталь»

Всего-то хотел услышать воин СВО от артёмовских врачей

Противостояние с командами из тройки призёров области

Расписание предстоящих матчей артёмовской баскетбольной сборной

Поражала красотой и величием

Церковь в селе Антоново — шедевр архитектуры XIX века

Задорно, весело, интересно!

В профилактории «Юбилейный» прошла «Лыжня России-2024»

Про боевые будни и мирные надежды

Накануне юбилейной даты ветераны установили на мемориале башню БМП-1

Кормили исключительно вкусно!

«Заря» и «Уголёк» — для простых людей и знаменитостей