«И чувствуешь себя единым целым со стрелой»

Ученики Вениамина Денисова — о кропотливом труде, доброй атмосфере и концентрации на цели
Спортсмены взрослой группы в деле: А. Паплевичев, П. Гусельников, А. Канонян, Т. Шмакова
Фото: Оксана Луговая

На тренировках у мастера спорта международного класса по стрельбе из лука Вениамина Денисова, тренера школы № 3 и лыжной базы «Снежинка», как-то всё немного буднично и по-семейному. Собрались от мала до велика к назначенному времени, поздоровались, без напоминаний вынесли луки и щиты, надели амуницию и — принялись работать над результатами. Младшие — нарабатывать технику, спортсмены постарше — готовиться к кубку «Евразия», чемпионату Свердловской области. Да и Олимпиада-2024 не так далеко.

Звучит фантастически, но факт: воспитанники артёмовского тренера за 4 года занятий неоднократно становились чемпионами областного и всероссийского уровня, а сегодня настроены принимать участие в летних олимпийских играх в Париже. Пригласив «ВБ!» в 56 школу на тренировку, спортсмены рассказали о своём любимом занятии и о том, чему научились у уникального наставника.

Интересно и дисциплина хорошая

Тренировки по классической стрельбе из лука, говорят воспитанники младшей группы Никита Босых, Денис Лотин и Иван Смольников, начинаются с разминки. Упражнения на фитнес-резинке, отжимания, пресс, стрельба на близкие расстояния помогают разогреть мышцы. Обучение стрельбе на резинке — сложный и важный этап, который закаливает, меняет отношение к делу. Но, говорят ребята, этот вид спорта им понравился с первых занятий, «потому что тут интересно и при этом тут хорошая дисциплина».

Тренировка младшей группы
Фото: Оксана Луговая

За дисциплину в младшей группе отвечает не только Вениамин (так обращаются к тренеру ребята), но и его помощница А. Митрохова. Чемпионкой УрФО Александра стала в 13 лет, а сегодня учится в АКТП и продолжает заниматься любимым делом:

— Этим видом спорта занимаюсь 4 года, 2 года тренирую младшую группу. К каждому пытаюсь найти свой подход. Если они безалаберные, то могу быть построже, по-другому их не воспитать.

При натяжении тетивы, объяснил тренер Денисов, спортсмен испытывает нагрузку в 32 фунта — эта цифра варьирует, так как лук по силе натяжения и стрелы подбираются под человека индивидуально, к тому же есть очень много нюансов, которые надо настраивать перед работой. Вениамин назвал ещё несколько цифр. Минимальная дистанция, с которой можно стрелять в зале — 30 метров, а летом на улице — 90 метров. Тяжелоатлет поднимает на Олимпийских играх 1,5 тонны, а, скажем, Саша Митрохова на тренировке тянет 7,5 тонн, ведь за 1 тренировку отрабатывается примерно 1120 выстрелов.

Тогда будут совсем другие амбиции

Талантов в классической стрельбе из лука среди артёмовских детей достаточно много, говорит Вениамин, и «очень больно бывает, когда ребёнку с потенциалом олимпийского чемпиона родители не разрешают ходить на тренировки». А когда есть понимание, то и работается по-другому. Мама самого юного участника клуба Ирина Лотина, которая с младшим сыном дожидалась Дениса с тренировки, сказала, что поддерживает увлечение ребёнка:

— Года в четыре он на Ирбитской ярмарке увидел мастер-классы по стрельбе из исторического лука и загорелся этим делом, попросил дедушку лук сделать… Сегодня на тренировках у Дениса есть результаты, он стал сосредоточенный, чувствует себя взрослым, общается с другими ребятами. Хотелось, чтобы в будущем сын поездил на соревнования, увидел другие масштабы — тогда будут совсем другие спортивные амбиции расти, желание дальше развиваться.

Ирина Лотина и её младший сын дожидаются будущего чемпиона с тренировки
Фото: Оксана Луговая

Импонирует позитивный подход тренера

У Вениамина Владиславовича занимаются и взрослые спортсмены, даже из других городов приезжают. Так, А. Паплевичев живёт в Верхней Салде, П. Гусельников — под Верхним Тагилом, а тренируются у нас. До травмы, рассказал Андрей, он работал на заводе и спортом вообще не занимался. А когда был на реабилитации в Первоуральске, узнал, что есть направление для людей с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). Более трёх лет тренировался в екатеринбургском КОСКе, год назад за подготовку взялся серьёзно и уже полгода ездит тренироваться в Артёмовский. На днях мужчина выступил на Чемпионате Свердловской области, выполнил норматив кандидата в мастера спорта (пока без официального звания, потому что были общие состязания).

— С Вениамином познакомились на соревнованиях, стреляли с ним в один щит… Позже я ему позвонил, он говорит: пожалуйста, приезжайте. Нам тренер помог с общежитием — на неделю сюда приезжаем, а выходные домой… Мне здесь импонирует подход тренера: он строит позитивную работу, понимает, что криком, негативом не добиться больших результатов. Вениамин спокойно объясняет, на ошибки на наши указывает, показывает, как это исправить. В спокойной доброжелательной атмосфере работать лично для меня фактор положительный.

Тренировочные результаты Павла Гусельникова
Фото: Оксана Луговая

С закрытыми глазами попадать легче

Друг Андрея Павел до лучного спорта учился в Екатеринбурге — осваивал информационные технологии, но «когда увидел вживую, как стреляет заслуженный мастер спорта Антон Зипаев, а потом сам взял в руки лук и почувствовал лёгкость и уверенность, то подумал, что это тема». Сегодня П. Гусельников работает над улучшением своего результата: этой весной на «Евразии» спортсмен набрал 422 очка из 600 возможных, а осенью 473. А на Чемпионате Свердловской области выполнил второй взрослый разряд. Самым полезным упражнением, рекомендованным Вениамином, для молодого человека оказалось попадание в цель с закрытыми глазами:

— Когда закрываешь глаза, мозг отключается от внешнего мира, и ты не допускаешь лишних ошибок, отвлекаешься от сомнений, страхов, лишних мыслей. Это упражнение действительно концентрирует на том, как ты делаешь свои движения: как лук расположен, как растяжку делаешь, как мышцы работают. Бывает, знаете, я с закрытыми глазами лучше попадаю. Подумал, наверное, на соревнованиях с закрытыми глазами буду в цель попадать… Для меня самое главное в этом виде спорта — понять свой выстрел, прочувствовать все тонкости, помнить его мышечной памятью. Тут всё тонко, ювелирно. Чтобы до этого дойти, годы могут потребоваться.

Александра Митрохова, Вениамин Денисов, Александра Кабакова
Фото: Оксана Луговая

Да, подтвердили спортсменки из старшей группы Анита Канонян, Александра Сташкевич, Альбина Тауфутдинова, Татьяна Шмакова, в стрельбе из лука важно видеть одну только мишень, а не следить за соперником и не отвлекаться на пролетающего комара.

Студентка филиала Демидовского колледжа Анита Канонян показала, какой должна быть стойка стрелка из лука, чтобы стрела полетела точно: выпрямляешь корпус, смотришь на проекцию стрелы — локоть, плечо, подбородок, стрела — всё должно составлять прямую линию, быть в одной плоскости, а когда стрела отлетает, продолжать эту плоскость держать. Многое решает техника, заключила спортсменка.

Анита Канонян показывает правильную стойку — руки и стрела должны быть в одной плоскости
Фото: Оксана Луговая

Настроиться — попасть — запомнить

С тем, что стрельба из лука кропотливый труд, в котором надо научиться концентрации, согласна и восьмиклассница А. Исакова. В лицее Арина занимается журналистикой, но и на спортивные тренировки всегда находит время:

— Занимаемся три раза в неделю, иногда я до вечера отсюда не ухожу, пока не попаду в десятку. Благодаря занятиям в характере чёткость появилась. И тренер наш учит до результата, до совершенства всё доводить. В этом спорте надо почувствовать стрелу, это получается только через некоторое время. У меня один раз было такое: ты стоишь, растягиваешь тетиву, чувствуешь себя единым целым со стрелой — и попадаешь. Главное в таких моментах — запомнить стопроцентно правильное положение тела. Удивительно, что даже в нашем маленьком Артёмовском у девочек из нашего клуба есть серьёзные достижения: такая гордость за них, хочется быть на них похожей, и хорошо, что есть к чему стремиться.

Арина Исакова настраивает лук
Фото: Оксана Луговая

Думать только о хорошем

Одна из спортсменок, о которых говорила Арина, — Александра Кабакова. Сейчас девушка учится в УрФУ — изучает химическую технологию и занимается научной деятельностью, синтезирует флуоресцентные вещества. Интерес к спорту, говорит собеседница, у неё был с детства, для занятий фигурным катанием в городе не было возможностей. И вот три года назад начались тренировки у Вениамина. На второй год А. Кабакова выполнила разряд на кандидата мастера спорта, а на недавнем областном первенстве — мастера спорта (но ранг соревнований не позволил присвоить спортсменке этот разряд). Александра призналась, что на тренировках порой стреляет хуже, а на соревнованиях собирается:

— Погружаюсь в себя и никого не слышу, это похоже на медитацию, очень всё спокойно, сдержанно… Как настроиться? Нужно думать только о хорошем, что всё получится — в итоге так и происходит. На хороший лад нас тренер настраивает перед соревнованиями — и это помогает.

Чтобы у ребят будущее какое-то было

Трудности в этом виде спорта тоже есть, заметила спортсменка: бывают травмы, если стрелять не по силам, перенагружаться. Сейчас у неё как раз такой, как говорит тренер, «переломный момент», когда после полученной травмы (были выбиты ключица и плечо) руке надо дать возможность полностью восстановиться. А потому, говорит Вениамин, несмотря на то, что «сегодня у Саши уровень — мастера спорта международного класса», приходится заниматься очень аккуратно, пропускать некоторые соревнования, а также работать психологически — переводить аспект страха в нужное русло. Стоит заметить, что психология в подходе В. Денисова присутствует всегда:

— Нет неспособных детей, а просто бывают тренеры, которые не могут до конца донести до ребёнка информацию. Это я усвоил ещё от папы, он старший тренер по плаванию в Киргизии. В работе с ребятами стараюсь рисовать картину, в которой они заинтересованы, пытаюсь через привязку к жизненным событиям и образные вещи донести, что у них есть возможность. Вот у Татьяны Шмаковой, которая стала на кубке Екатеринбурга серебряным медалистом, очень хорошие задатки. У нас и Андрей может выполнить мастера спорта. Я уж не говорю о спортсменах, которые уже проявили себя, и впереди у них много побед. Я и сам до сих пор выступаю, поэтому весь опыт передаю именно им. Стараюсь сделать так, чтобы у ребят будущее какое-то было.

Стрелу из щита извлечь не так просто — нужен резиновый экстрактор
Фото: Оксана Луговая

Тренировки в клубе по стрельбе из лука проходят три раза в неделю — в залах 3-й и 56-й школ. Вениамин Денисов благодарен руководству учреждений за предоставленные помещения, а также директору «АМЗ „Вентпром“» Павлу Вяткину за спонсорскую поддержку. Впрочем, 50% снаряжения и амуниции (а они в лучном спорте очень дорогие) тренер приобрёл на свои деньги и несколько лет работал без зарплаты, а занятия для спортсменов и сегодня бесплатные. Серьёзной помощью для клуба, замечает его руководитель, могло бы стать помещение, подходящее для стрельбы по зимним стандартам, со складским помещением, где можно складывать щиты, луки и остальной инвентарь.

С Олимпиады-2024 передаст привет артёмовцам

Что воодушевляет во всей этой истории? Например, что с А. Кабаковой и другими участниками клуба наставник ведёт подготовку к Олимпийским летним играм-2024. Александра так прямо и сказала, что планирует стать олимпийской чемпионкой (тем более, в этом виде спорта нет ограничений по возрасту — можно предпринимать несколько попыток), а когда будет стоять на пьедестале, то обязательно передаст привет артёмовцам.

Предпосылок к вспышкам холеры у нас нет? Если что, заразу могут только привезти

Предпосылок к вспышкам холеры у нас нет? Если что, заразу могут только привезти

Въехали в тюки сена и перевернулись. В ДТП возле Лебёдкино пострадали две женщины и ребёнок

Въехали в тюки сена и перевернулись. В ДТП возле Лебёдкино пострадали две женщины и ребёнок

У Артёмовского — два претендента на звание «Достояние Среднего Урала». Один связан с энергетикой, другой с культурой

У Артёмовского — два претендента на звание «Достояние Среднего Урала». Один связан с энергетикой, другой с культурой

День молодёжи-2022 в Артёмовском

День молодёжи-2022 в Артёмовском

Фрагменты праздника

Автомобиль горел факелом. По свидетельству очевидцев, внутри машины что-то хлопнуло

Стоимость ЖКУ в России изменится 1 июля. В Свердловской области прибавка ниже всех, но это не утешает

Про знамя полка

Про знамя полка

Отец не рассказывал о том, что было на войне. А про этот случай рассказал
Правда, что Буланашскую ТЭЦ продают? И кому?

Правда, что Буланашскую ТЭЦ продают? И кому?

Ответ на вопрос депутата навеял воспоминания. Не скажешь, что приятные
Приходится бороться и с дыркой от бублика

Приходится бороться и с дыркой от бублика

Депутат трёх думских созывов о сложности исполнения наказов избирателей
Ты туда не ходи, кирпич в башка попадёт…

Ты туда не ходи, кирпич в башка попадёт…

Зачем депутата отправили на крышу
Дышать будет легче

Дышать будет легче

Артёмовская ЦРБ получила новую медицинскую технику для борьбы с болезнями сердца и сосудов
Ёлки и палки, рога и копыта

Ёлки и палки, рога и копыта

Что нам делать с бардаком от мифических проектов?
Успевайте греться сегодня! Завтра, возможно, будет поздно!

Успевайте греться сегодня! Завтра, возможно, будет поздно!

Как наши ребята уезжали служить

Как наши ребята уезжали служить

Слёзы расставания, солдатское братство и «Прощание славянки» — фоторепортаж «ВБ!»

Так поймали артёмовского маньяка или нет? На публикацию в «ВБ!» отреагировали сразу несколько женщин: на них тоже было нападение

Попади в «Егоршинскую десятку»! Впервые в АГО пройдёт легкоатлетический пробег

Ирбитский молочный завод будет работать, как работал. Скоро его продукция вновь заполнит артёмовские прилавки

Ирбитский молочный завод будет работать, как работал. Скоро его продукция вновь заполнит артёмовские прилавки

День памяти и горсть Ржевской земли

День памяти и горсть Ржевской земли

22 июня у памятника «Артёмовцам…» на одну капсулу стало больше
«Архитекторы — штучные специалисты…» Сегодня уходит с поста Наталья Булатова

«Архитекторы — штучные специалисты…» Сегодня уходит с поста Наталья Булатова

Сегодня выключат Вечный огонь, но артёмовцев просят не расстраиваться

Сегодня выключат Вечный огонь, но артёмовцев просят не расстраиваться

В Кислянке выбирали старосту. Теперь жители посёлка станут ближе к городской власти

Артёмовца укусили сразу два заражённых клеща. Уже три жителя АГО попали в больницу из-за клещей

Дождь давил стрелы вниз, а ветер уносил их в сторону. В экстремальных условиях лучница из АГО заработала серебро и бронзу

Дождь давил стрелы вниз, а ветер уносил их в сторону. В экстремальных условиях лучница из АГО заработала серебро и бронзу

Развалины на Дзержинского угрожают детям

Развалины на Дзержинского угрожают детям

Ветхое жильё становится серьёзной проблемой для артёмовцев

Блуждал в чёрном квадрате… Мужчину, пропавшего на позапрошлой неделе, нашли

Сигнал зарегистрирован. Идут поиски артёмовского маньяка

Запасайтесь блёстками, к нам едут «Поющие динозавры»! Чем будут удивлять артёмовцев в День молодёжи

Маньяк напал на женщину в лесу возле железнодорожного моста. Артёмовцы, будьте осторожны!

В центр пришёл Цент. Оказалось, что собака не только друг, но и напарник!

В центр пришёл Цент. Оказалось, что собака не только друг, но и напарник!

Юбилей артёмовской школы не обошёлся без стрельбы. Понравилось всем!

Юбилей артёмовской школы не обошёлся без стрельбы. Понравилось всем!

Сколько дней будем голосовать на выборах Губернатора Свердловской области? Свердловский избирком принял решение

Противопожарные ограничения сняты. Почему же костры разводить по-прежнему нельзя?

Мать двух несовершеннолетних детей наказана за неповиновение. Во всём виновато «состояние, оскорбляющее человеческое достоинство»

Жди-не жди, придут дожди? Артёмовский попадёт в зону непогоды

Жди-не жди, придут дожди? Артёмовский попадёт в зону непогоды

«Не ломайте свою судьбу, берегите себя!»

«Не ломайте свою судьбу, берегите себя!»

Ветеран милиции Александр Шастов просто и нетривиально — о воспитании молодёжи
Стараюсь выполнить все наказы

Стараюсь выполнить все наказы

Народный избранник считает, что любая проблема достойна внимания
Помоги своему дирижёру!

Помоги своему дирижёру!

Чтобы жить полноценно, берегите щитовидку смолоду
Каким мы увидели Сабантуй

Каким мы увидели Сабантуй

50 фотографий любимого праздника, которые хочется разглядывать и пересматривать
Сегодня День медицинского работника

Сегодня День медицинского работника

Поздравляем медиков Артёмовской ЦРБ с их профессиональным праздником!
Есть второй претендент! Ещё одна партия избрала кандидата на должность Губернатора Свердловской области

Есть второй претендент! Ещё одна партия избрала кандидата на должность Губернатора Свердловской области

Просто встретились два выпускника…

Просто встретились два выпускника…

На юбилей школы № 56 приехал Александр Мишарин. Мы попросили сделать для «ВБ!» одну обычную фотографию
Что делать, если укусил клещ

Что делать, если укусил клещ

У наглых членистоногих начался «высокий сезон»
«Семья» тротуары не ломает

«Семья» тротуары не ломает

Жители могут не переживать за палисадники и съезды

Тайные регистрации тоже возможны. ЗАГС приглашает торжественно отметить любую дату

Русский язык на сто баллов написали два артёмовских выпускника из одного образовательного учреждения

Русский язык на сто баллов написали два артёмовских выпускника из одного образовательного учреждения

Бобровка и Реж: где можно купаться? Вот что показал мониторинг

Бобровка и Реж: где можно купаться? Вот что показал мониторинг

Избушка на курьих ножках

Избушка на курьих ножках

Кто разрешил частное строительство в парке?

С понедельника по пятницу отключений будет много. Кто останется без электроэнергии на следующей неделе

Артёмовец ответил полицейскому грубым отказом в грубой форме. Наказание не заставило себя ждать