Потому что это круто, изящно и красиво!

Атлет Самвел Саргсян — о зарождении артёмовского воркаут-движения
Фото предоставил Самвел Саргсян
Развить в нашем городе движение уличной гимнастики до такого уровня чтобы артёмовские атлеты выступали на областных воркаут-соревнованиях и сами проводили чемпионаты, — реализация этой мечты для студента Демидовского колледжа Самвела Саргсяна началась с попыток подтянуться на турнике хотя бы раз пять. За два года парень не только сам научился красиво прыгать и летать через перекладину, но и собрал вокруг себя команду единомышленников.

Даже одноклассники удивились

Собранная группа сегодня насчитывает 13 человек. Есть в коллективе ребята, которые базовым техникам обучаются у Самвела, недавно к костяку примкнули 5 буланашских атлетов. И другие заглядывают в группу соцсетей одного из спортсменов, а после примыкают к команде. Стоит отметить, что в ФОЦ «Сигнал», куда Самвел Саргсян приходит на тренировки (в морозы делать элементы на уличных перекладинах сложно), в 2024 году планируется установить гимнастический турник, и у ребят появится возможность полноценно заниматься воркаутом в игровом зале центра.

Тем, кто в гимнастическом фристайле делает свои первые шаги, наверное, полезно будет узнать, как основам этого вида пока не признанного официально, но спорта обучался лидер артёмовского воркаут-движения. В летнем лагере, рассказал Самвел, он увидел, как на турниках занимаются ребята. Пообщался с ними, вдохновился их примером, поучился у них, начал тренироваться и в сентябре этого же года удивил всех на уроке физкультуры:

— До этого я мог подтягиваться максимум раза 3-4, а под конец смены в лагере уже уверенно мог сделать 10-11 повторений. И, думаю, тут дело не в технике и не в таланте — скорее всего, это зависит от желания. В школе я всегда хуже всех подтягивался, а после общения с ребятами в лагере начал усердно заниматься и показывать на уроках неплохие результаты — даже одноклассники удивились и учитель физкультуры похвалил.

Фото предоставил Самвел Саргсян

Сначала — подтягивания, потом — динамика

С этого времени, продолжил молодой человек, уличные тренировки стали регулярными, с добавлением силовых и динамических элементов, а в марте 2023 года он снова поехал в лагерь и снова увидел атлетов на турнике:

— И я решил тоже попробовать. Поначалу ничего не получилось, потому что базы не было, понимания техник тоже не было, но «выход на две руки» я всё-таки сделал. Вышло забавно: раньше этот элемент не получался, но, когда ребята спросили, умею ли я его делать, сказал, что да, умею. И в этот момент я его впервые сделал.

После весенней смены в лагере к делу Самвел решил подойти ещё более основательно:

— В апреле начал делать первые динамические элементы. Познакомился с ребятами со стадиона «Машиностроитель», и мы начали все вместе заниматься. Летом с парнями каждый день ходили тренировались — без отдыха, без перерывов. Первые месяцы были некоторые травмы: то связки потянули, то что-то перенапрягли, то что-то болело. Но ближе к середине лета занимались уже каждый день, несмотря на сорванные мозоли. Новые обучалки смотрел в соцсетях, осваивал, и попутно вместе со мной ребята изучали какие-то элементы. Чередовали занятия: два дня были на прокачку базы, подтягивания, выходы, отжимания на брусьях, а остальные дни тратили на динамику.

Фото предоставил Самвел Саргсян

Спортсмен всегда должен быть сосредоточен

Со временем, объяснил собеседник, приходит умение, когда любой сложный элемент уже автоматически получается «разложить» на более простые движения, а значит — понять технику и выполнить всю композицию.

В воркаут-тренировках очень важно соблюдать технику безопасности, не отвлекаться.

— Спортсмен всегда должен быть сосредоточен на выполнении элементов. Некоторые из них можно выполнять только с подстраховкой в виде матраса, иначе есть риск сломать шею. Если пытаемся сделать какую-то связку и понимаем, что в ней нет вероятности упасть и травмироваться, мы не используем никакие маты. Но, когда изучаем элементы по типу прыжков, соскоков, перелётов, перехватов, обязательно используем матрасы, даже если есть очень низкая вероятность упасть.

Фото предоставил Самвел Саргсян

Даже музыку стоит включать, только если умеешь полностью фокусироваться на упражнении:

— Если говорить про музыку, то, думаю, снимать художественные номера под треки дело рисковое, потому что, повторю, в воркауте, как и в гимнастике, важна концентрация на выполнении самого элемента. А вообще, если говорить о тренировочном процессе, то под музыку мы занимаемся: это намного веселее, даёт эффективность, настрой. Иногда некоторые сложные элементы с музыкой легче получалось выучить. На тренировках не берём пока сильные элементы, развиваемся постепенно, не торопясь. Хотим, чтобы воркаут-движение развивалось в нашем городе, чтобы больше людей интересовалось этим видом спорта. Потому что это круто, это изящно, это красиво!

Рекомендуем

Новости партнёров

Новости партнёров

Уральский Левша, создатель чуда

Миниатюры мастера — гимн труду и недрам земли

Кто сварит кашу для малышей?

27 февраля в АКТП решали именно эту артёмовскую проблему

Зима уходит…

«Это опасно в любом возрасте»

Врач рассказал, к каким болезням приводит употребление наркотиков

Посыпать или не посыпать?

Артёмовские дороги — глазами пешеходов, инспекторов и коммунальщиков

«Я обещал»

Артёмовские волонтёры — о сложном, простом и трогательном в работе «за ленточкой»

История снимка на фоне яблони

Участник полка «Красные Орлы» Пётр Редькин с супругой

Возвышенная поэзия художника Крылова

Наследие мастера — в пейзажах, натюрмортах, портретах

Крепкое древо с пышной кроной

Это родословная семьи Рахимовых-Галиуллиных

Самый живой, мастеровитый и вот такой семьянин

Артёмовцы простились с воином СВО Денисом Сергеевичем Карташовым

«Нам есть кого защищать»

Сергей Юдин о правде, смыслах и ценностях, которые отстаивает на поле боя

Что делать со стихийной парковкой?

О том, что за безопасность на дороге отвечают все участники движения

Чёрно-белое окно. Время расцвета садоводства

Селекцией картофеля занимались… школьники

Комиссия прояснила многое

Но её инициаторы, похоже, ничего и слышать не хотят

В горе́ работали, никого не боялись…

Не угаснут имена шахтёров, погибших в неравном поединке

Адрес материнской помощи

Если бы не этот комитет, как сложилась бы судьба многих военнослужащих?

Настоящий кузнец, отец, друг и защитник

В Красногвардейском отдали воинские почести воину СВО Владимиру Блинову