Как безопасно вернуться в рабочий ритм после праздников

Врач-нарколог дал уральцам рекомендации
Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Свердловской области Олег Забродин рассказал уральцам, как избежать нежелательных последствий новогодних праздников и помочь организму восстановиться после застолий.

— Существует мнение, что после длительного употребления спиртных напитков можно восстановиться, употребляя слабоалкогольные напитки (опохмеляться). Так ли это?

— Если человек опохмеляется, это симптом хронического психического заболевания — алкогольной зависимости. В норме: если вы накануне злоупотребили алкоголем, опохмеляться категорически нельзя.

— Как самостоятельно вывести алкогольные токсины из организма? Есть какие-то доступные лекарства или народные средства?

— Самостоятельно для детоксикации организма лекарственные препараты применять нельзя. Даже безобидный активированный уголь может при определённых условиях маскировать проблему, которая назревает в организме, поэтому употреблять его для профилактики я бы не рекомендовал. Необходимо соблюдать питьевой режим для безопасного и наиболее естественного вывода токсинов. Популярный в народе огуречный рассол содержит огромное количество микроэлементов, которые способствуют детоксикации организма в совокупности с прогулками на свежем воздухе и качественным сном.

— Можно ли верить объявлениям с информацией о выведении из запоя на дому? Или все-таки лучше обратиться в медучреждение?

— Объявлений о выведении из запоя масса. Их количество растёт, потому что люди не хотят обращаться в государственные медицинские учреждения, опасаясь постановки на учёт у врача психиатра-нарколога. Однако важно понимать, что обращение в частные организации по оказанию подобных услуг может быть опасно для здоровья, ведь работники этих фирм не несут никакой ответственности за вашу жизнь.

— В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

— На первом месте стоят все состояния, связанные с нарушением сознания, явления психоза, связанные с употреблением алкоголя, эпилептические припадки, которые являются самым распространённым осложнением передозировки спиртного. Во всех этих случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу или вызывать скорую медицинскую помощь.

— Какие продукты следует включать в рацион, чтобы нивелировать последствия употребления спиртного, а какие исключить?

— На самом деле есть только один действенный метод минимизации негативных последствий застолья — это сокращение количества выпитого алкоголя.

— Наличие каких веществ необходимо восполнить в организме после употребления спиртного? Как это можно сделать? И чем поддержать организм для скорейшей адаптации к рабочим будням?

— От передозировки спиртного в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система организма, для которой очень важны такие микроэлементы, как калий и магний. Эти компоненты можно восполнить, употребляя в пищу продукты, богатые белком и витамином В1, — мясо и рыбу, а также клетчаткой — овощи и фрукты.

Что касается безболезненного возвращения к работе после праздников, то придерживайтесь правильного питания, будьте активными, включите в распорядок дня адекватные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценно отдыхайте. Это поможет организму восполнить ресурс энергии для трудовых будней.

Рекомендуем

Новости партнёров

Новости партнёров

Уральский Левша, создатель чуда

Миниатюры мастера — гимн труду и недрам земли

Кто сварит кашу для малышей?

27 февраля в АКТП решали именно эту артёмовскую проблему

Зима уходит…

«Это опасно в любом возрасте»

Врач рассказал, к каким болезням приводит употребление наркотиков

Посыпать или не посыпать?

Артёмовские дороги — глазами пешеходов, инспекторов и коммунальщиков

«Я обещал»

Артёмовские волонтёры — о сложном, простом и трогательном в работе «за ленточкой»

История снимка на фоне яблони

Участник полка «Красные Орлы» Пётр Редькин с супругой

Возвышенная поэзия художника Крылова

Наследие мастера — в пейзажах, натюрмортах, портретах

Крепкое древо с пышной кроной

Это родословная семьи Рахимовых-Галиуллиных

Самый живой, мастеровитый и вот такой семьянин

Артёмовцы простились с воином СВО Денисом Сергеевичем Карташовым

«Нам есть кого защищать»

Сергей Юдин о правде, смыслах и ценностях, которые отстаивает на поле боя

Что делать со стихийной парковкой?

О том, что за безопасность на дороге отвечают все участники движения

Чёрно-белое окно. Время расцвета садоводства

Селекцией картофеля занимались… школьники

Комиссия прояснила многое

Но её инициаторы, похоже, ничего и слышать не хотят

В горе́ работали, никого не боялись…

Не угаснут имена шахтёров, погибших в неравном поединке

Адрес материнской помощи

Если бы не этот комитет, как сложилась бы судьба многих военнослужащих?

Настоящий кузнец, отец, друг и защитник

В Красногвардейском отдали воинские почести воину СВО Владимиру Блинову