Новости

Как пожилым выйти из самоизоляции? В Свердловской области разработали цикл видеозанятий

Напомним, в Свердловской области с 30 марта отменен обязательный режим самоизоляции для жителей региона старше 65 лет.

Как правильно выйти из самоизоляции и преодолеть её последствия — этому посвящён цикл видеозанятий, который специально разработан для старшего поколения уральцев.

Видеозанятия развивают память, внимание, логику, мелкую моторику. Все упражнения подобраны специалистами и медиками, которые имеют многолетний опыт работы с пожилыми людьми по профилактике геронтологических заболеваний. Сейчас на сайте размещены упражнения в технике нейробика.

«Однотипные задачи и их рутинные решения стопорят мозг. Чтобы этого не допустить, достаточно делать нехитрые и, главное, интересные упражнения нейробики, которые выполнить очень просто», — говорит врач Ирина Мерзлякова.

В ближайшее время специалисты обещают также разместить занятия по дыхательной гимнастике, которая поможет уральцам восстановить функции дыхания, физической активности, устойчивости к нагрузкам, повысить стрессоустойчивость и избежать депрессий.

Видеозанятия размещены здесь.