«Бежишь вверх и вверх. А рядом следы медведя»

Артёмовец Алексей Мурзин — призёр престижных гонок-2021 Parma-Trail и Malidak
Фото из личного архива Алексея Мурзина
И снова Артёмовский в первых строчках гонок российского уровня — благодаря нашему земляку Алексею Мурзину! 8 августа на чемпионате Пермского края по трейлраннингу Parma-Trail спортсмен стал 3-м в абсолюте, набрав высоту 1700 метров и преодолев за 5 часов 42 км горных трасс. А уже через неделю на башкирском фестивале Malidak на дистанции Hard выступил с 5-м результатом в абсолюте, поднявшись на 1800 метров и осилив за 4 часа 30 минут дистанцию в 41 км.

Конжак, Parma-Trail и Malidak

Подготовка к марафонам началась в апреле, после призовых лыжных гонок, у артёмовца даже была специальная программа тренировок. Правда, основная цель была «попасть в десятку на Конжаке», но, увы, соревнования отменили. Зато занятия по системе позволили А. Мурзину выйти на августовские состязания в хорошей форме.

Уровень спортсменов на чемпионате в Перми был слабее, чем на фестивале в Башкирии, говорит собеседник, потому что «гонка ещё не раскачанная, и добираться туда сложно». Ирония в том, что претенденты на победу, в числе которых был и Алексей, умудрились на пермской трассе сбиться с маршрута, а потому, с учётом штрафных баллов, разделили только 3 место, хотя пробежали по горам Каюк и Шудья-Пендыш нужные 42 км, набрали 1700 метров высоты (данные фиксировались на трекере) и пришли к финишу первыми. Эмоций было через край.

Фото из личного архива Алексея Мурзина

Кто на что способен, ясно на подъёме

На Malidak экстрима и драматургии было не меньше. Потому что, даже если ты знаешь, кто на что способен в лидирующей группе, и сам в форме, объяснил спортсмен, три подводных камня скайрайнинга никто не отменял:

Фото из личного архива Алексея Мурзина

— Пока не пересёк финишную прямую, не факт, что финишируешь вообще. Есть разные варианты развития событий: первый — заблудился, второй — получил травму, третий — тебя съел медведь, там следы вот такие… На «Малидаке» меня уже все знают — когда заходим в стартовый коридор, все тянут руку, здороваются. Но когда началась гонка — друг друга забыли, погнали соревноваться. Пришли на финиш — снова друзья. Первые 5 км бежали с ребятами (человек 8-9) вместе, ровно. А на подъёме — пошла раздача, лидеры стали увеличивать темп. Как говорят, началась гора — пошла жара. Вообще гонка получилась очень энергозатратная. Было +27, если не тащить на себе 3 кг еды, гелей и питья, то скорость поддерживать нереально.

Да и в переносном смысле было жарко, испытаний на прочность хватало. На Ялангасе, приводит пример Алексей, подъёмы-спуски были под 40 градусов:

— И ты бежишь безостановочно всё вверх и вверх, в некоторых местах — вправо-влево по каменному серпантину. Но там хотя бы есть тропа. И между горами, где равнинная часть, ещё можно бежать. А вот уже на горе Кирель и Малиновой — только камни и тайга непролазная да указатели висят, куда бежать. И никакие виды природы не помогают: не получить травму — самое главное. Но что понравилось на Малидаке, так это финишный отрезок — последние 5 км идут под спуск, который бежать легче.

Фото из личного архива Алексея Мурзина

Лидеры ставят на выносливость

Опытные скайрайнеры знают, что гонку можно пробежать быстрее, если хорошо бежать спуск. Но, говорит Алексей, таких ландшафтов на нашей территории для тренировок нет, а потому основную ставку приходится делать на выносливость:

— На спусках скорость у большинства спортсменов одинаковая: чтобы у тебя отыграли минуту — это маловероятно, так как сопряжено с риском получить травму. Скажем, бегу на «Малидаке» финишную пятёрку и понимаю, что до 4-го участника у меня 2,5 минуты (на трейлах зрители иногда засекают время и говорят, сколько минут до спортсмена перед тобой). Подворачиваю несильно правую ногу. Бегу. Через 100 метров подворачиваю левую. И понимаю, что, если добавлю в скорости, неизвестно, к чему это приведёт. И принимаю решение уверенно добежать пятым. Для меня это тоже результат.

Яся придётся ко двору. Для настоящих эстетов-любителей кошек

Яся придётся ко двору. Для настоящих эстетов-любителей кошек

Кому телевизор, а кому чайник? Участников акции «Я привит!» просят заглянуть в свои билеты

Кому телевизор, а кому чайник? Участников акции «Я привит!» просят заглянуть в свои билеты

COVID-19: пока на том же уровне. Болеют город, Буланаш и Липино

Пить из крана или пойти на родник?

Пить из крана или пойти на родник?

Замглавы Александр Миронов рассказывает, где в АГО чистая вода

Как теперь будем регистрировать автомобили? Объясняет ГИБДД

Ни подарка, ни доходов. Как мошенники в очередной раз «обули» артёмовцев

Под прицелом — сердце

Под прицелом — сердце

У жителей АГО, перенёсших коронавирус, возникают серьёзные патологии
Нет никакой загадки? Отправляйся на Уральские горы

Нет никакой загадки? Отправляйся на Уральские горы

Руководитель клуба «Аметист» Николай Загайнов — о том, чему учит и чем одаривает природа Приполярья

«Мы хотим быть полезными!» В «Горняке» проходит выставка работ детей с ОВЗ

Стартовали у ёлочки. Какие новые задачи ждут участников проекта «Добро 2.0»?

Кочегарам дали по три тысячи. Предприятие задолжало рабочим почти два миллиона рублей

Песни, «созвучные» джазу

Песни, «созвучные» джазу

Среднеуральцы подарили артёмовцам концерт

Куда мусор девать? В посёлке Буланаш обещают почистить контейнерные площадки

Сергей Чепиков может лишиться депутатского статуса?

Сергей Чепиков может лишиться депутатского статуса?

Артёмовский городской суд будет рассматривать дело об отмене результатов выборов
«Видимо, у вас кормят хорошо»: губернатор серьёзно погрузится в проблему бродячих собак

«Видимо, у вас кормят хорошо»: губернатор серьёзно погрузится в проблему бродячих собак

«Мы» около джаза

«Мы» около джаза

В «Энергетике» пройдёт концерт среднеуральского семейного хорового театра «Мы»
Кого ждёт приз зимних каникул? Лыжня в идеальном состоянии — хоть сейчас стартуй!

Кого ждёт приз зимних каникул? Лыжня в идеальном состоянии — хоть сейчас стартуй!

Крещенская прорубь: скорее, нет, чем да. Будет ли в АГО организована купель?

«Здесь живёт доброта»: участники семейного клуба «Мы вместе» благодарят коллектив ДК «Энергетик»

Шёл с работы, упал и умер. Артёмовец не дождался помощи медиков

В праздничные выходные дни в Артёмовском скончался младенец. Причиной смерти малыша предположительно стала инфекция

Всё началось от печи. В первый день нового года случился пожар в Мостовском

Всё началось от печи. В первый день нового года случился пожар в Мостовском

Что там с эпидпорогом по ОРВИ? Какую роль в Артёмовском сыграли каникулы

Зима — время шахмат. Турниры продлятся до весны

Обморожение, перелом челюсти, алкогольная интоксикация. Не всем жителям АГО новогодние праздники принесли радость

Общение важнее дров: активисты из школы № 1 устроили День заботы

Общение важнее дров: активисты из школы № 1 устроили День заботы

Будущую маму отправили в Екатеринбург на вертолёте. За каникулы в Артёмовской ЦРБ родились семь малышей

Будущую маму отправили в Екатеринбург на вертолёте. За каникулы в Артёмовской ЦРБ родились семь малышей

Приходите на бустерную дозу! К новой волне нужно подготовиться

Серебро на «Малахитовых стрелах». Артёмовские лучники выходят на новый уровень

Прощаться с праздником нужно правильно: «Спецавтобаза» обращается к артёмовцам с просьбой

Финик любит тепло и поиграть. Однажды, дрожа от холода, он забежал во двор частного дома…

Финик любит тепло и поиграть. Однажды, дрожа от холода, он забежал во двор частного дома…

Прощаясь с новогодними каникулами

Прощаясь с новогодними каникулами

Вчера на «Снежинке» было снежно, людно и нескучно

Будешь гонять — посадят: вступил в силу новый закон

Новый год ковиду не помеха? Как артёмовцы болели в праздники

«Безответственность и самоуверенность»: за первую неделю нового года в Свердловской области погибли в ДТП 11 человек

Как артёмовцам начать первый рабочий день? Врач советует впустить солнце и выпить кофе

В Свердловской области резко похолодает? Какой погодой встретит нас рабочая неделя

В Свердловской области резко похолодает? Какой погодой встретит нас рабочая неделя

Когда полицейские смогут законно вскрыть ваш автомобиль? Расширены полномочия стражей порядка

«Выбери жизнь». Фестиваль-конкурс социальной рекламы ждёт заявок от граждан любого возраста

В праздничные дни жители АГО пропадали и попадали в ДТП. Происшествия на дорогах Артёмовского

В праздничные дни жители АГО пропадали и попадали в ДТП. Происшествия на дорогах Артёмовского

В ДТП на Режевском тракте попал буланашский автобус. Один пассажир скончался

В ДТП на Режевском тракте попал буланашский автобус. Один пассажир скончался

Рождество Христово в Артёмовском. Двери храмов открыты для верующих

Рождество Христово в Артёмовском. Двери храмов открыты для верующих

Артёмовцы получили подарки из «Корзины доброты». Завершилась Рождественская благотворительная акция

Артёмовцы получили подарки из «Корзины доброты». Завершилась Рождественская благотворительная акция

«Россия — моя история». РВИО ждёт снимки от участников первого фестиваля фотографии

РИЦ через СМС информирует клиентов о своевременной оплате

Чтобы выполнить поручение губернатора, на расчистку региональных дорог вышли 315 снегоуборочных машин

Два рабочих дня в праздничные. Как работает миграционное отделение

Второй день нового года

Второй день нового года

Вчера на той стороне пруда. Прогулки в Паршинском лесу
Тревожное время — каникулы. На улице случаются разные ситуации

Тревожное время — каникулы. На улице случаются разные ситуации

Вот как выглядит главный, но не единственный приз для впервые вакцинированных! Приходите на прививку в каникулы!

Вот как выглядит главный, но не единственный приз для впервые вакцинированных! Приходите на прививку в каникулы!

Глава АГО и председатель Думы пришли поблагодарить. А заместитель начальника управления соцполитики — вручить награды

Глава АГО и председатель Думы пришли поблагодарить. А заместитель начальника управления соцполитики — вручить награды

И много-много радости больнице принесла! В ЦРБ родилась… ёлочка

И много-много радости больнице принесла! В ЦРБ родилась… ёлочка

Первый день нового года

Первый день нового года

Вчера на стадионе «Машиностроитель»
Всем — немного полосатости!

Всем — немного полосатости!

Приглашать тигра на корпоратив не рекомендуется…
50 самых-самых: накануне Нового года чествовали талантливых учеников — и их наставников

50 самых-самых: накануне Нового года чествовали талантливых учеников — и их наставников

С добрыми и весёлыми играл без поддавков

С добрыми и весёлыми играл без поддавков

Павел Дацюк провёл мастер-классы на кортах ФОЦ «Урал» и школы № 1

Не расплачивайтесь подделкой! Полицейские рекомендуют приносить деньги в отдел

Дети уже переболели? Зарегистрирован серьёзный рост заболеваемости ОРВИ среди взрослых артёмовцев

Приходите на прививку в каникулы! Розыгрыш призов проведут позже — акция продлена

Встречайте Новый год без долгов и получайте подарки! Акция завершается 31 декабря

Год заканчивается, ковид пока нет. Отметились город, Буланаш и Красногвардейский

Приехал Ионин. Привёз привет от Бидонько, инвест-надежды и обещание водить главу за руку по кабинетам

Приехал Ионин. Привёз привет от Бидонько, инвест-надежды и обещание водить главу за руку по кабинетам

Где размяться в праздничные дни? Как работают корты, катки и тренажёрные залы

Где размяться в праздничные дни? Как работают корты, катки и тренажёрные залы

Записать ребёнка в кружок можно будет электронно

Погода и настроение были что надо

Погода и настроение были что надо

Активисты ТОС п. Ключи провели для жителей новогодний квест
«Ёлку желаний» поможет дождаться ангелочек. Ребята из ЦСПСиД посетили выставку новогодних игрушек

«Ёлку желаний» поможет дождаться ангелочек. Ребята из ЦСПСиД посетили выставку новогодних игрушек

С миру по шарику — детям бассейн. Артёмовцы могут помочь детской поликлинике

С миру по шарику — детям бассейн. Артёмовцы могут помочь детской поликлинике

Мастер-класс для будущих олимпийских чемпионов

Мастер-класс для будущих олимпийских чемпионов

Легенда хоккея Павел Дацюк рассекал с артёмовскими мальчишками на корте школы № 1

Артёмовскому шпалопропиточному заводу грозит крупный штраф. В чём обвиняют завод

Семью погорельцев обязали выплатить миллион рублей соседям

Парад Дедов Морозов принял глава АГО. А люди приветствовали новогодний кортеж на улицах посёлка

Парад Дедов Морозов принял глава АГО. А люди приветствовали новогодний кортеж на улицах посёлка

Дед Мороз пришёл с полицейскими! Стражей порядка встречали песнями и стихами

Покупки оплатит банк? Артёмовцы по-прежнему верят мошенникам

Евгений Куйвашев поздравил общественников на новогоднем приёме. В Артёмовском праздник не очень получился

Евгений Куйвашев поздравил общественников на новогоднем приёме. В Артёмовском праздник не очень получился

Когда под снегом что-то есть. За период снегопада было повреждено четыре трактора

Когда под снегом что-то есть. За период снегопада было повреждено четыре трактора

Отпразднуем спокойно? Какую погоду в новогоднюю ночь синоптики обещают жителям Свердловской области

Отпразднуем спокойно? Какую погоду в новогоднюю ночь синоптики обещают жителям Свердловской области

Ёлка уже зажглась огнями, фигуры заиграли от света. Когда откроется ледовый городок на площади Советов

Ёлка уже зажглась огнями, фигуры заиграли от света. Когда откроется ледовый городок на площади Советов

Шайтанская канава и кержаки

Шайтанская канава и кержаки

К 245-летию Красногвардейского: любимое место отдыха и «нелепые мнения» раскольников
Есть хозяюшки, да нет дома. Дети, оставшиеся без попечения родителей, ждут маму и папу

Есть хозяюшки, да нет дома. Дети, оставшиеся без попечения родителей, ждут маму и папу

В гостях у тётушки Метелицы. Малышей от 0 до 4 лет ждут на новогоднюю программу в ДК «Энергетик»

В гостях у тётушки Метелицы. Малышей от 0 до 4 лет ждут на новогоднюю программу в ДК «Энергетик»

«Во время этой встречи наш последний антиваксер побежал ставить прививку»

«Во время этой встречи наш последний антиваксер побежал ставить прививку»

«Ооооооо!» Буланаш снова увидел мотогонки

«Ооооооо!» Буланаш снова увидел мотогонки

Одно короткое, но очень выразительное видео
Отряд пернатых, новогодние мальчики и Бобр-Элвис Пресли

Отряд пернатых, новогодние мальчики и Бобр-Элвис Пресли

3 неожиданные фотографии в зимнем интерьере