Конжак, Parma-Trail и Malidak
Подготовка к марафонам началась в апреле, после призовых лыжных гонок, у артёмовца даже была специальная программа тренировок. Правда, основная цель была «попасть в десятку на Конжаке», но, увы, соревнования отменили. Зато занятия по системе позволили А. Мурзину выйти на августовские состязания в хорошей форме.
Уровень спортсменов на чемпионате в Перми был слабее, чем на фестивале в Башкирии, говорит собеседник, потому что «гонка ещё не раскачанная, и добираться туда сложно». Ирония в том, что претенденты на победу, в числе которых был и Алексей, умудрились на пермской трассе сбиться с маршрута, а потому, с учётом штрафных баллов, разделили только 3 место, хотя пробежали по горам Каюк и Шудья-Пендыш нужные 42 км, набрали 1700 метров высоты (данные фиксировались на трекере) и пришли к финишу первыми. Эмоций было через край.
Кто на что способен, ясно на подъёме
На Malidak экстрима и драматургии было не меньше. Потому что, даже если ты знаешь, кто на что способен в лидирующей группе, и сам в форме, объяснил спортсмен, три подводных камня скайрайнинга никто не отменял:
— Пока не пересёк финишную прямую, не факт, что финишируешь вообще. Есть разные варианты развития событий: первый — заблудился, второй — получил травму, третий — тебя съел медведь, там следы вот такие… На «Малидаке» меня уже все знают — когда заходим в стартовый коридор, все тянут руку, здороваются. Но когда началась гонка — друг друга забыли, погнали соревноваться. Пришли на финиш — снова друзья. Первые 5 км бежали с ребятами (человек 8-9) вместе, ровно. А на подъёме — пошла раздача, лидеры стали увеличивать темп. Как говорят, началась гора — пошла жара. Вообще гонка получилась очень энергозатратная. Было +27, если не тащить на себе 3 кг еды, гелей и питья, то скорость поддерживать нереально.
Да и в переносном смысле было жарко, испытаний на прочность хватало. На Ялангасе, приводит пример Алексей, подъёмы-спуски были под 40 градусов:
— И ты бежишь безостановочно всё вверх и вверх, в некоторых местах — вправо-влево по каменному серпантину. Но там хотя бы есть тропа. И между горами, где равнинная часть, ещё можно бежать. А вот уже на горе Кирель и Малиновой — только камни и тайга непролазная да указатели висят, куда бежать. И никакие виды природы не помогают: не получить травму — самое главное. Но что понравилось на Малидаке, так это финишный отрезок — последние 5 км идут под спуск, который бежать легче.
Лидеры ставят на выносливость
Опытные скайрайнеры знают, что гонку можно пробежать быстрее, если хорошо бежать спуск. Но, говорит Алексей, таких ландшафтов на нашей территории для тренировок нет, а потому основную ставку приходится делать на выносливость:
— На спусках скорость у большинства спортсменов одинаковая: чтобы у тебя отыграли минуту — это маловероятно, так как сопряжено с риском получить травму. Скажем, бегу на «Малидаке» финишную пятёрку и понимаю, что до 4-го участника у меня 2,5 минуты (на трейлах зрители иногда засекают время и говорят, сколько минут до спортсмена перед тобой). Подворачиваю несильно правую ногу. Бегу. Через 100 метров подворачиваю левую. И понимаю, что, если добавлю в скорости, неизвестно, к чему это приведёт. И принимаю решение уверенно добежать пятым. Для меня это тоже результат.
