Имя выступающего на них Дмитрия Халматова отзывается родным чувством в сердцах артёмовцев, ведь Дмитрий — наш земляк, воспитанник тренера лыжной базы «Снежинка» Александра Никифоровича Гладких. 3 февраля Дмитрий участвовал в первенстве России по биатлону, которое проходило в Ярославской области на площадке лыжно-биатлонного центра «Дёмино». Результат гонки, можно сказать, с колёс сообщили нашей газете: Дмитрий Халматов в личном первенстве на дистанции 7,5 км среди юниоров 19–21 года стал четвёртым, уступив всего три секунды бронзовому призёру.
— Это очень сильно! — не скрывая радости, прокомментировал Антон Гладких, тренер «Снежинки».
У огневого рубежа, на берегу Волги…
А на следующий день, 4 февраля, «ВБ!» пообщалась с Дмитрием в ВК, где спортсмен ответил на вопросы нашей газеты.
— Дмитрий, как проходит этот сезон?
— Первые полсезона было очень тяжело, я много болел. Сейчас, когда начались самые важные старты — это, в том числе, первенство России, которое проходило в Дёмино, я неплохо начал выступать, в личной гонке занял 4 место в суперперсьюте, и на следующий день мы в командой гонке заняли 2 место. После Дёмино я отправлюсь в Чайковский (Пермский край) на Всероссийскую Универсиаду, а после на финалы Чемпионата России в Уват и Ханты-Мансийск.
— В чём были самые большие трудности на этих соревнованиях? Может, погодные условия помешали?
— Трудности до этого были в стрельбе стоя: бежал хорошо, но стрелял плохо. Сейчас были важные старты, и я справился, чему рад. Погодные условия тоже присутствовали, так как тут рядом прямо у огневого рубежа проходит река Волга и ветер бывает просто нереальный.
Двигайтесь! Способ укрепить иммунитет подсказал тренер
Специально для проекта «Долгих лет!» Дмитрий поделился своим опытом в том, как быстрее восстановиться после болезни и полученных травм. Рекомендации будут полезны не только спортсменам, но и всем, кто желает быстрее привести своё здоровье в норму.
— Сон, конечно же, лучший способ восстановить силы, — говорит Дмитрий, — и — двигаться! Двигаться! Не обязательно тренироваться профессионально — любой активный отдых, прогулка, в том числе и на лыжах, пробежка, катание на коньках или игра с мячом — обязательно, практически сразу заставят почувствовать себя бодрее. В условиях многочисленных вирусов нужно беречь себя, но это не значит постоянно сидеть дома. Чем больше находишься дома, без двигательной активности, тем больше травм и болезней потом возникает. Да и положительных, ярких эмоций, которые запомнятся на всю жизнь, не будет. Обязательно занимайтесь своим телом! Мне укрепить иммунитет помогает закалка: это всегда повторял мой первый тренер, Александр Никифорович Гладких, у него здоровья — хоть отбавляй! И он научит вас быть здоровым.
Чемпионы мира тоже балуют себя раз в пару недель
Корреспондент «ВБ!» полюбопытствовал, а как же питаются спортсмены, какую роль играет диета в восстановлении организма после нагрузок?
— Многие мои друзья, те, кто уже стал чемпионом мира, ездили на Олимпиаду и, кстати, сейчас участвуют в ней, — они могут сходить, например, в «Макдональдс» поесть, и ничего плохого не будет, — рассказал по секрету наш собеседник. — Мы же постоянно на сборах! А там в столовых кормят только хорошей едой, рассчитывают все углеводы, жиры, белки. Но в выходной, раз в пару недель, можно и побаловать себя. Сейчас, в зимнее время, если чувствуется усталость, нужен витамин D. Бывайте на солнце, включите в рацион картофель, рыбу и печень. Для опорно-двигательного аппарата необходим кальций, он также присутствует в рыбе, в молочных продуктах. Во время болезни всегда страдает сердце: для поддержания его функций включите в рацион продукты, содержащие магний и витамины B6, B12, B1, они присутствуют в орехах, бобовых и капусте.
И не забывайте про воду! Вода участвует во всех жизненных процессах организма.
Кроме занятий физкультурой и спортом, наш знаменитый биатлонист пожелал артёмовцам как можно чаще активно проводить время со своими близкими и родными, тогда и «эмоции будут позитивные, и всё на свете».
Совет юным артёмовцам от Дмитрия Халматова
— Я давно хотел, чтобы вы написали в газете, что есть такая возможность — поступить в хороший вуз. НГУ им. П. Ф. Лесгафта — вуз, в котором я учусь. Он очень престижный, там множество направлений, не только спортивные. 700 бюджетных мест каждый год. Туда не очень сложно поступить, так что, если есть желание учиться, то это хорошая возможность. Тем более что сейчас всё платно и очень дорого.
