«Обидчиков не трогала. Всё-таки жалко»
После поединков в Ханты-Мансийске студентке филиала Демидовского колледжа Насте Фоминых на работу в ЗОК им. П. Морозова пришлось ехать с синяками. Тёмные очки от детских вопросов «кто вас побил?» не спасли:
— Объяснила им, что занимаюсь этим видом спорта, что приехала с соревнований. Они меня поняли да ещё и красоткой назвали… Потренировать ребят? Такие идеи были, но это вряд ли получится в лагере. В работе воспитателя немного другие задачи.
Сама Анастасия смешанными единоборствами занимается с 10 лет. Выбрала этот вид спорта, чтобы научиться заступаться за себя:
— В детстве была очень полная, и надо мной всячески издевались мальчишки. И девчонки, бывало. Стала заниматься, выступать, первый раз выиграла медаль на соревнованиях в ДЮСШ № 25, и тогда всё пошло-поехало. Поначалу были вторые места, и потихоньку стала доходить до первых. Дома я вообще не сидела. Помимо единоборств, баскетболом 5 лет занималась, а в волейбол и сейчас играю. Что до обидчиков, то перестали лезть. Но сама их не трогала, всё-таки жалко. И в состязаниях у меня агрессии нет: хладнокровно выйду, ничего не думаю и делаю всё на автомате.
«Просто в шоке была от того, куда попала»
Импровизация в бою, конечно, тоже бывает, подтвердила собеседница и заметила, что её результаты на ринге — это во многом заслуга тренера:
— На тренировках оттачиваем технику, какие-то моменты, комбинации ударов, а в бою порой даже не ожидаю, что так рука может улететь. Никита Сергеевич много вложил в меня. Всё, что он умеет, вкладывает в своих спортсменов. И выносливость тоже тренируем.
Непосредственно от чемпионата у Анастасии остались яркие, со знаком плюс, эмоции, хоть в финальном бою спортсменке пришлось нелегко:
— Просто в шоке была от того, куда попала, уровень очень высокий был. В категории 18+ было шесть спортсменок… Нет, не сдружились с ними, не общались, я для них слишком простенькая была. Билась три дня сподряд: вышла в полуфинал, в полуфинале отбилась, потом финал. Финальный бой был очень коротким: допустила там ошибку — дистанцию не рассчитала и пропустила коленом в «солнышко». Бабушка, сёстры, братик и мама смотрели трансляцию, так заплакали все. Начала задыхаться, и меня увезли на скорой на рентген, проверить рёбра — оказались целые, сейчас «отходняк» неприятный есть после боя. Так что награждение пропустила. Хоть и больно физически было, но поражение я спокойно восприняла, в следующий раз ошибки учту.
«На ринге важно быть уверенной психологически»
Победительницу Первенства России-2023 Анастасию Уханову на занятия по смешанным единоборствам мама отправила в 6 лет. Дочка с садика была очень застенчивой, скромной, а на занятиях проявляет упорство, целеустремлённость: через два месяца занятий сама села на шпагат, на ринге молниеносно сносила соперниц, которые порой отказывались выходить с ней на ринг, рассказала Татьяна Юрьевна про Настю. Первый пояс девочка завоевала, едва ей исполнилось 7 лет:
— На занятиях по смешанным единоборствам понравилось, потому что сразу начала побеждать. На ринге важно быть психологически уверенной и готовой физически — что перед соревнованиями отработаешь, вот то и показываешь. И вне ринга чувствую себя уверенно: если кто-то нападёт, могу защитить себя. И слабого человека могу защитить.
На Первенство России в Сочи Настя ездила без тренера и сильно переживала из-за этого:
— Бои — это не только техника, но и эмоции, там всё вместе. Никита Сергеевич не только очень хорошо тренирует, но и эмоционально помогает. А без наставника ты по-другому настраиваешься, не те ощущения перед боем. Но тренеры сборной на Первенстве меня поддержали, потом Никита Сергеевич позвонил — и я собралась, вышла в первый бой. Был очень тяжёлым. Потом были полуфинал и финал. Все три боя выиграла досрочно.
«К соревнованиям — вывести спортсмена на пик формы»
Анастасия Уханова и Анастасия Фоминых хотят развиваться в профессиональном спорте. И потенциал к реализации этих планов у девчонок огромный, уверен Никита Суханов. Тренер теперь живёт в Екатеринбурге, трудится в Центре спортивной подготовки «Ратиборец», но продолжает вести артёмовских спортсменов:
— Мы с ними всегда на связи — и с парнями, и с девчонками: знаю, над какими аспектами работать обязательно. Когда готовятся к соревнованиям, прописываю им план занятий. Кто уезжает учиться в Екатеринбург, будем дальше работать и продвигаться на более высокий уровень. Тренер я обычный, просто для ребят, которые хотят идти за высшими достижениями, здесь условий больше для поступательного развития.
«Самое главное — есть огромный потенциал»
И всё-таки, что, помимо внешних условий, важно для одержания спортивных побед? Нужно воспитать менталитет чемпиона — это 80 процентов успеха, ответил тренер:
— Порой смотришь на спортсмена на соревнованиях — он ничего особо не умеет: знает два удара, один бросок делает коряво, но встаёт против, казалось бы, более мастеровитых и очень уверенно и настойчиво делает и проходит всех. И плюс важно подойти физически функционально. Нужно вывести спортсмена на пик формы именно к соревнованиям.
Никита Сергеевич пояснил на примере подготовки к соревнованиям всероссийского уровня:
— Вот Настя Фоминых столкнулась с некоторыми проблемами в подготовке. На Чемпионате в категории 18+ она, кстати, была самая молодая и с первого раза сразу попала в финал. В первый день мы созванивались. Спрашиваю её: ты что молчишь? А она: не могу, устала. Потому что у неё поединки были тяжёлые, девчонки были все большие у неё, а она по плечу всем, поэтому тяжело ей было, особенно физически. Шесть раундов за три дня провела, это очень тяжёлое испытание. Зато ощутила весь этот уровень, проявила себя, поняла, что не зря поучаствовала. Это просто космос! Увидел по боям, что много ошибок у Насти есть, но самое главное, что у неё есть огромный потенциал, над которым надо работать. Ей ещё профессионально расти-расти и развиваться. А с Настей Ухановой за месяц мы хорошую подготовку провели. Планы продумали, Александр Щупов, который работает в ФОК «Уралец», довёл подготовку до конца. И она просто всех снесла на Первенстве! Все были в шоке: приехала девочка, которую никто не видел и не знал, показала красивые поединки и все три боя выиграла досрочно.
«Если есть доверие, то и результаты будут»
Чтобы было развитие, между спортсменом и тренером важно найти понимание, уверен наставник победительниц:
— Порой спортсмен бегает от тренера к тренеру: вроде с хорошими данными, но если не удалось найти понимание «спортсмен-тренер», то нигде у него толком не получается. Так что прежде всего надо организовать хороший климат в коллективе. Если спортсмен и тренер друг другу доверяют, то и результаты будут. А ещё важно доверие в команде. У нас спортсмены хоть и выступают индивидуально, и конкуренция есть (а благодаря ей все растут, закаляются, прогрессируют), но все понимают, что один в поле не воин. Ведь каким бы сильным спортсмен ни был, со стороны на себя не посмотришь. Все друг на друга работают, и когда команда становится сильной внутри, то это приносит результаты.
