«Вечер жизни приносит с собой свою лампу». (Ж. Жубер)
Займитесь фигурой и здоровьем. Утренняя гимнастика, группа шейпинга или плавания, лёгкие пробежки, футбольные матчи среди ветеранских команд, турниры по настольному теннису, шахматам, лыжные гонки, первенства по ловле рыбы, скандинавская ходьба — выбирайте. И для ветеранов ФОЦ «Сигнал» набирает группу с развёрнутой программой по различным видам спорта. Телефон 8 (343-63) 5-72-34.
Перестройте свой рацион питания. Позволяйте себе только качественные продукты. Пусть недорогие, но у вас теперь есть время готовить и сочинять рецепты. Готовьте с друзьями-пенсионерами по очереди и приглашайте друг друга в гости на обед или ужин.
Вспомните навыки шитья и вязания, изучите новое рукоделие. Посещайте магазины, следите за скидками. Старайтесь хорошо выглядеть и сами создавайте маленькие шедевры. Мастер-классы помогут вам и расширят круг общения. Вы получите не только положительные эмоции, но и добавку к пенсии. Запишитесь в клуб «Рукодельница» на базе Артёмовского исторического музея. Телефон: 8 (343-63) 2-44-95.
Не замыкайтесь в четырёх стенах. Парки, музеи, выставки — это всё ваше. Пройдите по улицам, где давно не были. Поезжайте в соседний город для экскурсии или посещения театра.
Уделяйте больше внимания близким людям. Радуйте детей своим оптимизмом, помогайте с внуками, ходите друг к другу в гости.
На дачном участке вы всегда будете дышать свежим воздухом и активно двигаться. Если, конечно, не станете перетруждаться, ставя рекорды урожайности, а будете рассчитывать силы и делать всё с удовольствием.
Перечитайте то, что было упущено. Не обязательно покупать книги, можно записаться в библиотеку. Переберите свой книжный шкаф, оставьте самое любимое, остальное отвезите в книгообменник (в городской библиотеке есть такой шкафчик), а себе выберите что-то другое. В магазине «Пятёрочка» поучаствуйте в благотворительной акции, отдайте часть книг туда. Примите участие в сборе книг для гуманитарной помощи. И, наконец, просто обменивайтесь литературой с друзьями.
Помощь более нуждающимся людям придаёт сил и наполняет жизнь смыслом. Учёные доказали, что люди, помогающие другим в пожилом возрасте, живут на 40% дольше. Обратитесь в ветеранские и волонтёрские организации, в православные приходы храмов.
Вы уже имеете огромный жизненный опыт. Поделитесь им с детьми и внуками. Приведите в порядок семейный фотоальбом. Попробуйте составить генеалогическое древо вашей семьи. В городе есть прекрасные историко-родословные, краеведческие общества. Обратитесь за информацией в Артёмовский исторический музей.
Вспомните о своих увлечениях. В учреждениях культуры вас ждут творческие коллективы и клубы по интересам.
- ДК угольщиков, посёлок Буланаш. Вокальный татаро-башкирский ансамбль «Тан-Йолдызы», вокальный ансамбль ветеранов «Шахтёрский огонёк», творческое объединение «Буланаш кызлары», клуб любителей рукоделия «Вдохновение», клуб ветеранов «Отражение», клуб краеведов–любителей «Родник».
- ДК им. А. С. Попова. Клуб почитателей таланта «Час юбиляра», клуб «Хорошее настроение». Регулярные шахматные турниры с участием в том числе ветеранов.
- ГЦД «Горняк». Танцевальная площадка «Душою молоды всегда», клуб «Здоровье» (ЛФК), виртуальный концертный зал. Посетить филармонические концерты в Алапаевске, Ирбите и Екатеринбурге поможет волонтёр Светлана Ефимова. Руководитель коллектива народного танца «Уральский сувенир» Павел Музафаров, помимо репетиций, проводит занятия для желающих просто научиться танцу.
- ДК «Энергетик». Клуб по интересам «Пятьдесят пять плюс».
- Все городские и сельские библиотеки, сельские клубы —
к вашим услугам.
Научитесь чему-нибудь новому, например, освойте компьютер. В этом есть много удобств. Оплата услуг ЖКХ, банковские операции, запись к врачу, общение с людьми на расстоянии, изучение иностранного языка. Это тренировка памяти — наряду с вязанием и разгадыванием кроссвордов.
Заведите домашних животных. Есть афоризм: «Собаки спасают от тоски, кошки — от одиночества». Подберите бездомных, вы не найдёте более благодарных друзей. В этом вам помогут волонтёры городского общества помощи бездомным животным «ЗооАрт». Телефон представителя: 8-950-632-88-91 (Юлия). А ещё разведите дома комнатные цветы. Много-много.
И тогда жизнь покажется не такой уж скучной. А вечер словно бы осветится тёплой лампой.
