Пришёл вечер? Зажги лампу

Когда кажется, что на пенсии нечем заняться
Ольга Николаевна Решетникова путешествует по реке Обь
Фото из семейного архива
Мы представляем пенсию как жизнь в своё удовольствие. Но, когда сами становимся пенсионерами, многим делается не по себе. Отдых надоедает, появляется чувство собственной ненужности. Что делать?

«Вечер жизни приносит с собой свою лампу». (Ж. Жубер)

Займитесь фигурой и здоровьем. Утренняя гимнастика, группа шейпинга или плавания, лёгкие пробежки, футбольные матчи среди ветеранских команд, турниры по настольному теннису, шахматам, лыжные гонки, первенства по ловле рыбы, скандинавская ходьба — выбирайте. И для ветеранов ФОЦ «Сигнал» набирает группу с развёрнутой программой по различным видам спорта. Телефон 8 (343-63) 5-72-34.

Перестройте свой рацион питания. Позволяйте себе только качественные продукты. Пусть недорогие, но у вас теперь есть время готовить и сочинять рецепты. Готовьте с друзьями-пенсионерами по очереди и приглашайте друг друга в гости на обед или ужин.

Вспомните навыки шитья и вязания, изучите новое рукоделие. Посещайте магазины, следите за скидками. Старайтесь хорошо выглядеть и сами создавайте маленькие шедевры. Мастер-классы помогут вам и расширят круг общения. Вы получите не только положительные эмоции, но и добавку к пенсии. Запишитесь в клуб «Рукодельница» на базе Артёмовского исторического музея. Телефон: 8 (343-63) 2-44-95.

Не замыкайтесь в четырёх стенах. Парки, музеи, выставки — это всё ваше. Пройдите по улицам, где давно не были. Поезжайте в соседний город для экскурсии или посещения театра.

Уделяйте больше внимания близким людям. Радуйте детей своим оптимизмом, помогайте с внуками, ходите друг к другу в гости.

Любовь Васильевна Малкова и её цветник
Фото из семейного архива

На дачном участке вы всегда будете дышать свежим воздухом и активно двигаться. Если, конечно, не станете перетруждаться, ставя рекорды урожайности, а будете рассчитывать силы и делать всё с удовольствием.

Перечитайте то, что было упущено. Не обязательно покупать книги, можно записаться в библиотеку. Переберите свой книжный шкаф, оставьте самое любимое, остальное отвезите в книгообменник (в городской библиотеке есть такой шкафчик), а себе выберите что-то другое. В магазине «Пятёрочка» поучаствуйте в благотворительной акции, отдайте часть книг туда. Примите участие в сборе книг для гуманитарной помощи. И, наконец, просто обменивайтесь литературой с друзьями.

Валентин Артемьевич Шабуров. Яблочки нынче удались
Фото из личного архива

Помощь более нуждающимся людям придаёт сил и наполняет жизнь смыслом. Учёные доказали, что люди, помогающие другим в пожилом возрасте, живут на 40% дольше. Обратитесь в ветеранские и волонтёрские организации, в православные приходы храмов.

Вы уже имеете огромный жизненный опыт. Поделитесь им с детьми и внуками. Приведите в порядок семейный фотоальбом. Попробуйте составить генеалогическое древо вашей семьи. В городе есть прекрасные историко-родословные, краеведческие общества. Обратитесь за информацией в Артёмовский исторический музей.

Вспомните о своих увлечениях. В учреждениях культуры вас ждут творческие коллективы и клубы по интересам.

Поэтессы Галина Павловна Чусова и Александра Ивановна Луковникова
  • ДК угольщиков, посёлок Буланаш. Вокальный татаро-башкирский ансамбль «Тан-Йолдызы», вокальный ансамбль ветеранов «Шахтёрский огонёк», творческое объединение «Буланаш кызлары», клуб любителей рукоделия «Вдохновение», клуб ветеранов «Отражение», клуб краеведов–любителей «Родник».
  • ДК им. А. С. Попова. Клуб почитателей таланта «Час юбиляра», клуб «Хорошее настроение». Регулярные шахматные турниры с участием в том числе ветеранов.
  • ГЦД «Горняк». Танцевальная площадка «Душою молоды всегда», клуб «Здоровье» (ЛФК), виртуальный концертный зал. Посетить филармонические концерты в Алапаевске, Ирбите и Екатеринбурге поможет волонтёр Светлана Ефимова. Руководитель коллектива народного танца «Уральский сувенир» Павел Музафаров, помимо репетиций, проводит занятия для желающих просто научиться танцу.
  • ДК «Энергетик». Клуб по интересам «Пятьдесят пять плюс».
  • Все городские и сельские библиотеки, сельские клубы
    к вашим услугам.

Научитесь чему-нибудь новому, например, освойте компьютер. В этом есть много удобств. Оплата услуг ЖКХ, банковские операции, запись к врачу, общение с людьми на расстоянии, изучение иностранного языка. Это тренировка памяти — наряду с вязанием и разгадыванием кроссвордов.

Анатолий Васильевич Грибов и верный друг Кузя
Фото из семейного архива

Заведите домашних животных. Есть афоризм: «Собаки спасают от тоски, кошки — от одиночества». Подберите бездомных, вы не найдёте более благодарных друзей. В этом вам помогут волонтёры городского общества помощи бездомным животным «ЗооАрт». Телефон представителя: 8-950-632-88-91 (Юлия). А ещё разведите дома комнатные цветы. Много-много.

И тогда жизнь покажется не такой уж скучной. А вечер словно бы осветится тёплой лампой.

Рекомендуем

Новости партнёров

Новости партнёров

Зима уходит…

«Это опасно в любом возрасте»

Врач рассказал, к каким болезням приводит употребление наркотиков

Посыпать или не посыпать?

Артёмовские дороги — глазами пешеходов, инспекторов и коммунальщиков

«Я обещал»

Артёмовские волонтёры — о сложном, простом и трогательном в работе «за ленточкой»

История снимка на фоне яблони

Участник полка «Красные Орлы» Пётр Редькин с супругой

Возвышенная поэзия художника Крылова

Наследие мастера — в пейзажах, натюрмортах, портретах

Крепкое древо с пышной кроной

Это родословная семьи Рахимовых-Галиуллиных

Самый живой, мастеровитый и вот такой семьянин

Артёмовцы простились с воином СВО Денисом Сергеевичем Карташовым

«Нам есть кого защищать»

Сергей Юдин о правде, смыслах и ценностях, которые отстаивает на поле боя

Что делать со стихийной парковкой?

О том, что за безопасность на дороге отвечают все участники движения

Чёрно-белое окно. Время расцвета садоводства

Селекцией картофеля занимались… школьники

Комиссия прояснила многое

Но её инициаторы, похоже, ничего и слышать не хотят

В горе́ работали, никого не боялись…

Не угаснут имена шахтёров, погибших в неравном поединке

Адрес материнской помощи

Если бы не этот комитет, как сложилась бы судьба многих военнослужащих?

Настоящий кузнец, отец, друг и защитник

В Красногвардейском отдали воинские почести воину СВО Владимиру Блинову