Просыпаюсь — пятое июня, болит голова. Метеозависимым — привет. Телефон напоминает, что сегодня идём снимать артёмовских йогов. Шутка ли?
Анонс мероприятия обещал приезд руководителя йога-центра «Хануман» — Антона Сараева. С 9 до 10:45 утра наши солнечные артёмовцы должны были заниматься выполнением упражнений Хатха-йоги: личный опыт гуру — 15 лет!
Я честно провёл эти часы в шавасане — позе мертвеца, или позе полного расслабления. Правда, без опытного руководителя, дома.
Голова не проходит, а в перерывах мероприятия обещали чай и сладости. Поэтому лекцию о правильном питании тоже пришлось пропустить, с моим-то интересом к таким деталям. К зданию 56 школы прихожу в 15.00 — именно сейчас начнётся стояние на гвоздях. Кто-то уже уходит, унося с собой знания о «гунах» и влияния их на нашу жизнь. Но впитать это наглядно всегда полезнее, чем слушать теорию. Потому — смотрим.
Антон Сараев, начавший эту часть мероприятия с рассказа о самой практике, процессах в организме и сознании во время «стояния», погружает в буддийское спокойствие
Но вставать самим — всё равно страшно!
Преподаватель поддерживает каждого
Победа над страхами высвобождает много эмоций
Многие из присутствующих — йоги «со стажем»
Екатерина Налимова — инструктор по йоге физкультурно-оздоровительного центра «Сигнал», организатора мероприятия
Во время практики на гвоздях можно и асаны делать!
Тем не менее, стоять долго всё же утомительно. Правильно держим спину…
…Приводим в порядок мысли
Спускаться оказывается чувствительнее. Тут потребуется помощник
Но после отведённого времени «на гвоздях» улыбок уже не отнять!
Стимулирование точек на ногах, естественно, вызывает изменение настроения за счёт выброса в кровь дофамина и других нейромедиаторов. Наталья рассказывает, что тоже практикует методику давно, и сейчас это даёт массу только положительных эмоций: «А ещё обратите внимание: кто стоит долго сейчас, ноги синеют!» Такая вот реакция: изменение процессов кровоснабжения, видимо
И действительно: сразу же встать «на пятки» оказывается сложновато, приходится какое-то время отдохнуть сидя или стоя на коленях
Кажется, все довольны!
В общем, российских практиков любых видов техник налаживания внутренней гармонии и энергетического баланса, наверное, ничем не запугать. Никакими гвоздями. У нас ведь целое поколение «йогов» выросло на аппликаторах Кузнецова
А настоящие асы стояния на гвоздях у нас действительно в районе есть. И пользоваться секретными приёмами для психического и физического здоровья — замечательно, полезно и увлекательно. Главное — обращаться к опытным мастерам. И, конечно же — проконсультироваться перед применением со специалистом
P. S. Ваш корреспондент на гвозди так и не встал. Хотя, конечно же, мне предложили. Вдруг обнаружилось, что голова-то уже не болит! Да и проблемы все из головы вылетели.
Так что вы хоть раз (обязательно!) на йогу или стояние на гвоздях всё же сходите.
